Welcome to 0516f.com ! Giochi App Notizia Argomenti Classifica
Casa > App > Stile di vita > Aura: Meditation & Sleep, CBT
Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT

Valutare:4.0
Scaricamento
  • Descrizione dell'applicazione

Aura: Meditation & Sleep, CBT è un'app leader di meditazione e auto-aiuto che offre meditazioni guidate personalizzate, life coaching consapevole, CBT (terapia cognitivo comportamentale), respirazione, suoni del sonno, storie del sonno e altro ancora. Con una comunità globale di 7 milioni di utenti, un tasso di soddisfazione degli utenti del 98% e una personalizzazione avanzata, l'app mobile Aura è la scelta affidabile per la salute mentale quotidiana, la motivazione, l'auto-aiuto e la cura di sé. Accedi alla più grande libreria di benessere premium al mondo, guidata dai migliori allenatori e terapisti. Migliora il tuo sonno, riduci lo stress e l'ansia ed esplora vari argomenti come motivazione, depressione e altro ancora. Aura è la tua app di riferimento per tutte le tue esigenze di benessere mentale. Unisciti ai milioni di utenti che hanno trovato positività, calma e crescita personale con Aura: Meditation & Sleep, CBT. Provalo subito e inizia il tuo viaggio verso una mente più sana.

Caratteristiche dell'app Aura: Meditation & Sleep, CBT:

  • Meditazioni guidate personalizzate: L'app fornisce meditazioni guidate personalizzate che soddisfano le esigenze e le preferenze individuali. Gli utenti possono scegliere tra una varietà di argomenti come sonno migliore, sollievo dallo stress, ansia, depressione, motivazione e altro ancora.
  • Mindfulness Life Coaching: Aura offre sessioni di Mindfulness Life Coaching guidate dai migliori allenatori. Gli utenti possono apprendere tecniche di consapevolezza e ricevere un efficace auto-aiuto e una guida motivazionale.
  • Terapia cognitivo comportamentale (CBT): L'app incorpora tecniche CBT per aiutare gli utenti a gestire i propri pensieri, emozioni e comportamenti . Fornisce terapie cognitivo comportamentali per l'insonnia (CBT-I) e offre un'introduzione alla CBT.
  • Esercizi di respirazione: Gli utenti possono eseguire esercizi di respirazione guidati da allenatori o seguire sessioni guidate per praticare la respirazione. L'app fornisce anche corsi di respirazione offline.
  • Ampia libreria di contenuti: Aura vanta la più grande libreria di benessere premium al mondo. Il contenuto è organizzato in categorie come meditazione, sonno, ansia, respirazione, ASMR, affermazioni, felicità e altro ancora. Gli utenti possono accedere a una varietà di suoni rilassanti per la cura di sé, inclusi suoni della pioggia, suoni rilassanti del sonno, suoni della natura, rumore bianco e suoni rilassanti del mare.
  • Diario della gratitudine e rilevatore dell'umore: Il l'app dispone di un diario della gratitudine e di un rilevatore dell'umore, che consente agli utenti di praticare l'autoriflessione e la gratitudine. Il diario può avere un impatto positivo sulla salute mentale, mentre il rilevatore dell'umore aiuta gli utenti a visualizzare i propri progressi nel tempo.

Conclusione:

Aura: Meditation & Sleep, CBT è un'app completa che offre una gamma di funzionalità per dormire meglio, alleviare lo stress e migliorare se stessi. Con meditazioni guidate personalizzate, life coaching consapevole, tecniche CBT, esercizi di respirazione e un'ampia libreria di contenuti, l'app mira a fornire agli utenti risorse quotidiane per il benessere mentale. Il diario della gratitudine e il rilevatore dell'umore migliorano ulteriormente l'approccio olistico dell'app al miglioramento della salute mentale. Scarica Aura: Meditation & Sleep, CBT per provare una risorsa altamente personalizzata e preziosa per migliorare il tuo benessere mentale.

Schermata Aura: Meditation & Sleep, CBT 0
Schermata Aura: Meditation & Sleep, CBT 1
Schermata Aura: Meditation & Sleep, CBT 2
Schermata Aura: Meditation & Sleep, CBT 3
Recensioni
Pubblica commenti
MindfulMike Aug 10,2023

Aura has helped me manage my anxiety tremendously. The guided meditations are calming and the CBT exercises are really insightful. I sleep better now too! Highly recommend.

SerenidadSofia Aug 10,2022

Increíble aplicación! Me ha ayudado a controlar mi estrés y a dormir mejor. Las meditaciones guiadas son muy relajantes. ¡La recomiendo totalmente!

Zenith Aug 19,2022

这款游戏太上瘾了!我喜欢创造各种疯狂的冰淇淋组合,为快乐的顾客服务。强烈推荐!

App come Aura: Meditation & Sleep, CBT
Ultimi articoli
  • Il sangue di Dawnwalker, nuovo gioco di ruolo di CD Projekt Red Veterans, ha rivelato
    Rebel Wolves, uno studio fondato dall'ex CD Projekt Red Developers, ha recentemente ospitato un flusso per svelare il loro progetto di debutto, The Blood of Dawnwalker. Durante l'evento, hanno messo in mostra un accattivante trailer cinematografico di quattro minuti che prepara il terreno per questo RPG di Action Fantasy Dark. Questo trailer non è onl
    Autore : Joseph Apr 04,2025
  • Serie di Star Trek più moderne: Best and Peggio
    Il franchise di Star Trek si è evoluto in modo significativo nel corso dei decenni, rendendo essenziale classificare la sua vasta uscita da epoche distinte. Iniziamo con la serie originale della fine degli anni '60, seguita dai film con l'equipaggio iconico, che conduce all'era di Rick Berman che è iniziata con Star T
    Autore : Aurora Apr 04,2025