Welcome to 0516f.com ! Giochi App Notizia Argomenti Classifica
Casa > App > Stile di vita > Aura: Meditation & Sleep, CBT
Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT

Valutare:4.0
Scaricamento
  • Descrizione dell'applicazione

Aura: Meditation & Sleep, CBT è un'app leader di meditazione e auto-aiuto che offre meditazioni guidate personalizzate, life coaching consapevole, CBT (terapia cognitivo comportamentale), respirazione, suoni del sonno, storie del sonno e altro ancora. Con una comunità globale di 7 milioni di utenti, un tasso di soddisfazione degli utenti del 98% e una personalizzazione avanzata, l'app mobile Aura è la scelta affidabile per la salute mentale quotidiana, la motivazione, l'auto-aiuto e la cura di sé. Accedi alla più grande libreria di benessere premium al mondo, guidata dai migliori allenatori e terapisti. Migliora il tuo sonno, riduci lo stress e l'ansia ed esplora vari argomenti come motivazione, depressione e altro ancora. Aura è la tua app di riferimento per tutte le tue esigenze di benessere mentale. Unisciti ai milioni di utenti che hanno trovato positività, calma e crescita personale con Aura: Meditation & Sleep, CBT. Provalo subito e inizia il tuo viaggio verso una mente più sana.

Caratteristiche dell'app Aura: Meditation & Sleep, CBT:

  • Meditazioni guidate personalizzate: L'app fornisce meditazioni guidate personalizzate che soddisfano le esigenze e le preferenze individuali. Gli utenti possono scegliere tra una varietà di argomenti come sonno migliore, sollievo dallo stress, ansia, depressione, motivazione e altro ancora.
  • Mindfulness Life Coaching: Aura offre sessioni di Mindfulness Life Coaching guidate dai migliori allenatori. Gli utenti possono apprendere tecniche di consapevolezza e ricevere un efficace auto-aiuto e una guida motivazionale.
  • Terapia cognitivo comportamentale (CBT): L'app incorpora tecniche CBT per aiutare gli utenti a gestire i propri pensieri, emozioni e comportamenti . Fornisce terapie cognitivo comportamentali per l'insonnia (CBT-I) e offre un'introduzione alla CBT.
  • Esercizi di respirazione: Gli utenti possono eseguire esercizi di respirazione guidati da allenatori o seguire sessioni guidate per praticare la respirazione. L'app fornisce anche corsi di respirazione offline.
  • Ampia libreria di contenuti: Aura vanta la più grande libreria di benessere premium al mondo. Il contenuto è organizzato in categorie come meditazione, sonno, ansia, respirazione, ASMR, affermazioni, felicità e altro ancora. Gli utenti possono accedere a una varietà di suoni rilassanti per la cura di sé, inclusi suoni della pioggia, suoni rilassanti del sonno, suoni della natura, rumore bianco e suoni rilassanti del mare.
  • Diario della gratitudine e rilevatore dell'umore: Il l'app dispone di un diario della gratitudine e di un rilevatore dell'umore, che consente agli utenti di praticare l'autoriflessione e la gratitudine. Il diario può avere un impatto positivo sulla salute mentale, mentre il rilevatore dell'umore aiuta gli utenti a visualizzare i propri progressi nel tempo.

Conclusione:

Aura: Meditation & Sleep, CBT è un'app completa che offre una gamma di funzionalità per dormire meglio, alleviare lo stress e migliorare se stessi. Con meditazioni guidate personalizzate, life coaching consapevole, tecniche CBT, esercizi di respirazione e un'ampia libreria di contenuti, l'app mira a fornire agli utenti risorse quotidiane per il benessere mentale. Il diario della gratitudine e il rilevatore dell'umore migliorano ulteriormente l'approccio olistico dell'app al miglioramento della salute mentale. Scarica Aura: Meditation & Sleep, CBT per provare una risorsa altamente personalizzata e preziosa per migliorare il tuo benessere mentale.

Schermata Aura: Meditation & Sleep, CBT 0
Schermata Aura: Meditation & Sleep, CBT 1
Schermata Aura: Meditation & Sleep, CBT 2
Schermata Aura: Meditation & Sleep, CBT 3
Recensioni
Pubblica commenti
MindfulMike Aug 10,2023

Aura has helped me manage my anxiety tremendously. The guided meditations are calming and the CBT exercises are really insightful. I sleep better now too! Highly recommend.

SerenidadSofia Aug 10,2022

Increíble aplicación! Me ha ayudado a controlar mi estrés y a dormir mejor. Las meditaciones guiadas son muy relajantes. ¡La recomiendo totalmente!

Zenith Aug 19,2022

这款游戏太上瘾了!我喜欢创造各种疯狂的冰淇淋组合,为快乐的顾客服务。强烈推荐!

App come Aura: Meditation & Sleep, CBT
Ultimi articoli
  • Google Pixel 9 Pro XL HITS Record a basso prezzo su Amazon, Best Buy
    Quando si tratta di smartphone Android, la linea Google Pixel è rinomata per la sua qualità eccezionale e la serie Pixel 9, rilasciata l'anno scorso, non fa eccezione. Vantando una delle migliori fotocamere attualmente disponibili su qualsiasi smartphone, la serie Pixel 9 include anche funzionalità di intelligenza artificiale divertenti e innovative. N
    Autore : Daniel Apr 02,2025
  • L'ultimo di US 2 ha rimasterizzato la data e l'orario di rilascio
    A partire dagli ultimi aggiornamenti, l'ultimo Remastered Part II Remastered non è disponibile su Xbox Game Pass. Non vi è stato alcun annuncio ufficiale da parte degli sviluppatori o Xbox in merito alla sua inclusione in qualsiasi livello del servizio. Tieni d'occhio i canali ufficiali per eventuali annunci futuri sulla sua disponibilità
    Autore : Christopher Apr 02,2025