100 Pushups workout BeStronger

Push-ups 100 လုပ်ခြင်း၏ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်မှုသည်မြင့်မားသောရည်မှန်းချက်တစ်ခုနှင့်တူသည်ဟုထင်သော်လည်း, ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ 6-10 ပတ်အတွင်းသင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုသင်ကူညီရန်မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုကူညီရန်အတွက်ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။ pull-ups များ, ထိုင်ခုံများနှင့်ကီစီကဲ့သို့သောအခြား bestRonger cycle prograts များနှင့်ဤ push-up လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်အဆင်သင့်ရှိပြီးကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာတည်ဆောက်ခြင်းကိုအချိန်မရွေးတည်ဆောက်ရန်သင်သွားနေလိမ့်မည်။ အမြန်စာရင်းအင်းများ, ဒေတာအရန်ကူးခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းများကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူသင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးမျှော်လင့်ချက်ကိုဆက်လုပ်ရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးမျှော်လင့်ချက်များရောက်ရှိခြင်းသည်မည်သည့်အခါကမျှမရိုးရာဓလေ့နှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။

pushups formuprout bestromer ၏အင်္ဂါရပ်များ -

• အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစီအစဉ်များ - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် 0 င်ရောက်သော Push-ups များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် 11 ခုကို အသုံးပြု. သုံးစွဲသူများအား၎င်းတို့၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်အန္တိမအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ရန်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

• သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ - သင်၏ပျမ်းမျှ push-up အရေအတွက်, လက်ရှိပရိုဂရမ်များ, အခြေအနေနှင့်ရရှိသောဆုတံဆိပ်များအတွက်အချိန်နှင့်တပြေးညီမွမ်းမံမှုများပြုလုပ်သောအမြန်စာရင်းအင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များထံမှသင်၏ကန့်သတ်ချက်များထက် ကျော်လွန်. သင်၏မောင်းနှင်မှုကိုပေးသည်။

• Backup နှင့် Restore - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်များကိုဝေးလံခေါင်ဖျားသောဆာဗာသို့သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာကိုထိန်းသိမ်းထားပါ, သင်၏တိုးတက်မှုကိုအမြဲကာကွယ်နိုင်သည်။

• သတိပေးချက် - သတိပေးအင်္ဂါရပ်နှင့်အတူသင်ဆက်လက်နေပြီးသင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုမလွယ်ကူပါ။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ကန ဦး စမ်းသပ်မှုကိုအလေးအနက်ထားပါ။ Pushups လေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံး app နှင့်အောင်မြင်မှုအုတ်မြစ်သည်ကန ဦး စစ်ဆေးမှုကိုအလေးအနက်ထားရန်ဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သောပရိုဂရမ်ကိုရွေးချယ်ပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုထိရောက်စွာစစ်ဆေးရန်သင်၏အများဆုံးဆက်တိုက် push-ups အရေအတွက်ကိုတိကျစွာအကဲဖြတ်ပါ။

• ငြိမ်ဝပ်စွာနေရန် နှင့်အားဖြည့်ရန်လိုအပ်သည့်အချိန်ကိုအနားယူပါ။ ဒဏ်ရာများကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်သင်၏ရလဒ်များကိုမြှင့်တင်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလေ့ကျင့်ခန်းများအကြားအကြံပြုထားသောအနားယူချိန်များကိုသေချာအောင်လုပ်ပါ။

• တသမတ်တည်းနေပါ။ သင်၏ရွေးချယ်ထားသောပရိုဂရမ်ကိုကျူးလွန်ပါ။

နိဂုံး:

စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ဒေတာအရံကူးခြင်းနှင့်သတိပေးချက်များကဲ့သို့သောအသုံး 0 င်သော features app ကို Pushups လေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံး app သည်၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့် 100 ၏စိန်ခေါ်မှုကိုအောင်အောင်မြင်မြင်အောင်နိုင်သူမည်သူမဆိုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏လေ့ကျင့်မှုနှင့်ဆက်ကပ်အပ်နှံထားသည့်အကြံဥာဏ်များကိုလိုက်နာဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းကိုထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာသန်စွမ်းသောခန္ဓာကိုယ်ရရှိရန်အတွက်တိုးတက်မှုများစွာတိုးတက်လာသည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။