ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။Barbell Home Prossout: သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်းအားကစားရုံ
Barbell Home Funsoutout သည်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်သင်၏အိမ်အဆင်ပြေမှုမှပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်အဆုံးစွန်အက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြင့်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းများနှင့်အချိန်မီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုပြင်ဆင်ပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းမှ ကျော်လွန်. ကြံ့ခိုင်ရေးရည်ရွယ်ချက်များကိုရရှိရန်အတွက်အစားအစာနှင့်အာဟာရ၏အရေးပါသောအခန်းကဏ် role ကိုအလေးပေးဖော်ပြသည်။ အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းများသည်သင့်အားပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုသင့်အားလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်တာ 0 န်ခံမှုကိုစောင့်ရှောက်ပါ။ လူစည်ကားသောအားကစားရုံများနောက်သို့ထားခဲ့ပါ။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- မတူကွဲပြားသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ - ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးရှိသောကြွက်သားများကိုပစ်မှတ်ထား။
- ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - သင့်တော်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
- အသံကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သောအသံလမ်းညွှန်မှု - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင်မှန်ကန်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ကိုသေချာစေရန်တိကျသောအသံညွှန်ကြားချက်များပါ 0 င်သည်။
- လှုံ့ဆော်မှုသတိပေးချက်များ - လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များနှင့်အသိပေးချက်များနှင့်အတူခြေရာခံပါ။
အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:
- ** အခြေခံဖြင့်စတင်ပါ။ ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့မတိုးတက်မီခိုင်မာသည့်အုတ်မြစ်ကိုတည်ဆောက်ရန်ခိုင်လုံသောအခြေခံအုတ်မြစ်တစ်ခုတည်ဆောက်ရန်အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စတင်ပါ။
- လက်တွေ့ကျကျရည်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အောင်မြင်နိုင်သောကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်အက်ပလီကေးရှင်း၏ခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြု. သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်များသည်ရလဒ်များကိုမြင်တွေ့ရရန်နှင့်သင်လိုချင်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုရရှိရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
နိဂုံး:
Barbell Home Home Workout သည်အိမ်တွင်ကြွက်သားများနှင့်ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်ဘက်စုံဖြေရှင်းချက်တစ်ခုပေးသည်။ ၎င်း၏မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ပဲ့ထိန်းညွှန်ကြားချက်များနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာအသွင်အပြင်များနှင့်အတူ၎င်းသည်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုရှာရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ယနေ့ Barbell Home လေ့ကျင့်ခန်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
