ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်ရှာဖွေခြင်း အားကစားရုံနှင့် PersonalTrainer သည်သင်၏အဆုံးစွန်သောဒီဂျစ်တယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းရှင်းလင်းချက်များနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာအချက်များသင့်အားသင်နှင့်အတူစေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုကိုစောင့်ရှောက်ပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကို built-in ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာခြင်း tracker နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုထိရောက်စွာစစ်ဆေးပါ။
အားကစားသမားများနှင့် PersonalTrainer ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- ပြည့်စုံသောခြေရာခံခြင်းနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုထိထိရောက်ရောက်ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်အသိပေးချိန်ညှိချက်များပြုလုပ်ရန်အလေးချိန်တိုးတက်မှုများကိုစစ်ဆေးပါ။
- အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းသင်တန်း - ကြွက်သားအကျိုးအမြတ်, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း,
- လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အမျိုးမျိုး - ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များထံမှပစ်မှတ်ထားသောကြွက်သားအုပ်စုလေ့ကျင့်ခန်းများအထိလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုရွေးချယ်ခြင်း,
- ခန္ဓာကိုယ်၏တိုင်းတာခြင်းခြေရာခံခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာအသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်များကိုပံ့ပိုးပေးသည့်အက်ပလီကေးရှင်း၏အသေးစိတ်ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာခြင်း tracker နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
အများဆုံးရလဒ်များအတွက်အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ -
-
- ကြွက်သားအုပ်စုများကိုအာရုံစိုက်ပါ။ မျှတသောကြွက်သားများနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်ဒီ app ကရှင်းရှင်းလင်းလင်းညွှန်ကြားချက်ပေးတယ်။
- မှန်ကန်သောအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးရည်ရွယ်ချက်များနှင့် ဦး စားပေးမှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။
- သင်၏အားကစားရုံအစည်းအဝေးများကိုစီစဉ်ပါ။ သင်၏အားကစားရုံအစည်းအဝေးများအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်,
နိဂုံး:
သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုအားကစားရုံနှင့် PersonalTrainer ဖြင့်မြှင့်တင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုခြေရာခံခြင်း, ၎င်းကိုယနေ့ဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင်ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာတစ် ဦး ရှိခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ဤအင်အားကြီးသောလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များနှင့်အတူသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များနှင့်အတူလှုံ့ဆော်မှုနှင့်ကတိသစ္စာပြုနေပါ။
