ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။LES MILLS On Demand အက်ပ်ဖြင့် အသွင်ပြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။ LES MILLS စာရင်းသွင်းခြင်းသည် ဂျာမန်၊ ပြင်သစ်၊ စပိန်၊ ပေါ်တူဂီနှင့် ဂျပန်တို့အပါအဝင် ဘာသာစကားမျိုးစုံဖြင့် အကျိုးသက်ရောက်မှု မြင့်မားပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများစွာကို ဖွင့်ပေးပါသည်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်၊ ခွန်အားတိုးစေခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်စေရန်၊ ဤအက်ပ်သည် သင်လိုအပ်သည့်ကိရိယာများကို ပေးဆောင်သည်။ မတူကွဲပြားသော ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ် ၁၂ ခုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာရာပေါင်းများစွာဖြင့်၊ ထပ်တလဲလဲလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် အတိတ်၏အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဘေးကင်းပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအွန်လိုင်းကြံ့ခိုင်မှုအသိုက်အဝန်းတွင်ပူးပေါင်းပါ၊ ဝါသနာတူသူများနှင့်ချိတ်ဆက်ပါ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ပံ့ပိုးမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများကိုရယူပါ။ lesmills.plus/play!
တွင် ယနေ့တွင် သင်၏ အခမဲ့ အစမ်းသုံးမှုကို စတင်လိုက်ပါ။LES MILLS On Demand အက်ပ်ပေါ်လွင်ချက်များ-
❤️ ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- cardio၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ HIIT၊ core conditioning၊ flexibility လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အခြားအရာများပါ၀င်သည့် ကွဲပြားသောကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ် ၁၂ ခုမှ ရွေးချယ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်၊ အသက်အရွယ်နှင့် ပန်းတိုင်အမျိုးမျိုးအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပါသည်။
❤️ ဘာသာစုံထုတ်လွှင့်ခြင်း- ဂျာမန်၊ ပြင်သစ်၊ စပိန်၊ ပေါ်တူဂီနှင့် ဂျပန်ဘာသာဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများကို ကြည့်ရှုခံစားခြင်းဖြင့် အက်ပ်အား ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ပရိသတ်များထံ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေပါသည်။
❤️ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း- လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည် 30 မိနစ်မှ 55 မိနစ်အထိ ကြာမြင့်ပြီး အလုပ်အများဆုံးအချိန်ဇယားများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် လွယ်ကူသည်။ အိမ်မှာ၊ ရုံးမှာ၊ ခရီးသွားစဉ် ဒါမှမဟုတ် Gym မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ - ရွေးချယ်မှုကတော့ သင့်အတွက်ပါပဲ။
❤️ ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ စိတ်အားထက်သန်ပြီး အရည်အချင်းပြည့်မီသော နည်းပြအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့၏ လမ်းညွှန်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။ သူတို့၏ကျွမ်းကျင်မှုသည် နည်းပညာကို သန့်စင်စေပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
❤️ Engaging Community- LES MILLS မှတဆင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော ဝါသနာရှင်များ၏ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကွန်ရက်နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပါ၊ အားပေးမှုကို ရှာဖွေပါ၊ ပံ့ပိုးကူညီသော အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုအတွင်းတွင် ဆက်လက်ရှိနေပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းသည် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များသို့ ရောက်ရန် နောက်ထပ်ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။
❤️ ပုံမှန် အပ်ဒိတ်များ- လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို အပတ်စဉ် ထည့်သွင်းပေးထားပြီး ပင်ပန်းမှုကို တားဆီးပေးသည့် လန်းဆန်းပြီး စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို အာမခံပါသည်။ အသစ်အဆန်းတွေကို ရှာဖွေပြီး စမ်းကြည့်ဖို့ အမြဲရှိပါတယ်။
နိဂုံးချုပ်-
LES MILLS On Demand အက်ပ် (LES MILLS စာရင်းသွင်းမှုဖြင့်) သည် လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများကို တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုခြင်းအတွက် ထိပ်တန်းပလက်ဖောင်းအဖြစ် ထင်ရှားသည်။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ်များ၏ရွေးချယ်မှု၊ ဘာသာစကားမျိုးစုံပံ့ပိုးမှု၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အချိန်ဇယားဆွဲမှု၊ ကျွမ်းကျင်သူညွှန်ကြားချက်များ၊ အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် စဉ်ဆက်မပြတ်မွမ်းမံမှုများသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တိုင်းနှင့် မတူကွဲပြားသောရည်မှန်းချက်များဖြင့် တစ်ဦးချင်းစီကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ အစပြုသူများနှင့် အတွေ့အကြုံရှိ ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်များသည် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော လူနေမှုပုံစံကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် လိုအပ်သော လိုက်လျောညီထွေရှိမှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို တွေ့ရှိမည်ဖြစ်သည်။ အက်ပ်ကို ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုခြင်းတွင် အကောင်းဆုံးကို ခံစားလိုက်ပါ။
