ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။Rashaqa ဖြင့် သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ- ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီကောင်တာ - သင်၏အားလုံးတွင်ရှိသော ကျန်းမာရေးအဖော်။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကျန်းမာရေးတိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ သင့်ပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးသည့်ကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
Rashaqa ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
-
တိကျသော ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း- သင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ကျွန်ုပ်တို့၏အသေးစိတ် ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာဖြင့် တိကျစွာစောင့်ကြည့်ပါ၊ ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းအစီအစဉ်များအပါအဝင် အစားအစာအမျိုးမျိုးနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အက်ပ်သည် အစားအသောက်တစ်ခုစီအတွက် ပြည့်စုံသောကယ်လိုရီဇယားများကို ပေးပါသည်။
-
အာဟာရပညာရှင်-ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ- သင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များကို သတ်မှတ်ပါ၊ နှင့် Rashaqa သည် မှတ်ပုံတင်ထားသော အာဟာရပညာရှင်မှ ဖန်တီးထားသော စိတ်ကြိုက်အစားအစာအစီအစဉ်ကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးပါမည်။ မတူကွဲပြားသော အစားအသောက်အစီအစဉ် 400 ကျော်ကို ရွေးချယ်ပြီး လိုအပ်သလို သင့်အစားအစာခြေရာခံမှုကို ချိန်ညှိပါ။
-
စိတ်ကြိုက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်အား အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန်နှင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးမည့် စိတ်ကြိုက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှ အကျိုးခံစားခွင့်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင် virtual Fitness နည်းပြသည် သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။
အောင်မြင်မှုအတွက် အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-
-
Calorie Counter ကို အသုံးပြုပါ- မတူညီသော အစားအစာများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး အစီအစဉ်များတွင် သင့်စားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်ရန် အက်ပ်၏ တိကျသော ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းကို အသုံးချပါ။ အက်ပ်အတွင်း မြန်ဆန်လွယ်ကူသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများကို စူးစမ်းပါ။
-
အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို လိုက်နာပါ- သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး Rashaqa အသင့်တော်ဆုံး အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို ရွေးချယ်ခွင့်ပြုပါ။ သင့်စိတ်ကြိုက်နှင့် အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် သင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကို မွမ်းမံပြင်ဆင်ပါ။
-
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို အမြင့်ဆုံးလုပ်ပါ- သင့်စံပြကိုယ်အလေးချိန်သို့ရောက်ရှိရန်နှင့် ကယ်လိုရီများကို ထိရောက်စွာလောင်ကျွမ်းစေရန် စိတ်ကြိုက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် အပြည့်အဝပါဝင်ပါ။ သင်၏ virtual နည်းပြက သင့်ကို ထိရောက်သော အဆီလောင်ကျွမ်းစေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဦးဆောင်စေပါ။
နိဂုံးချုပ်-
Rashaqa- ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီကောင်တာသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ၎င်း၏ ကယ်လိုရီတန်ပြန်၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ၊ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် ခြေလှမ်းခြေရာခံခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် ပိုမိုကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံအတွက် သင်၏ တစ်ခုတည်းသောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ကျန်းကျန်းမာမာနှင့် သင့်ခရီးကို စတင်ပါ။
