ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။Timer WOD ကို မိတ်ဆက်ခြင်း- သင်၏ Ultimate CrossFit နှင့် Interval Timer App
သင်၏ လေ့ကျင့်ရေး စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် Timer WOD၊ အဆုံးစွန် CrossFit၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကြားကာလ အချိန်တိုင်းကိရိယာဖြင့် ခြေရာခံလိုက်ပါ။ အက်ပ်။ သင်သည် သက်တမ်းရင့် CrossFit အားကစားသမား၊ သီးသန့် အားကစားခန်းမသွားသူ သို့မဟုတ် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို မြှင့်တင်လိုသည်ဖြစ်စေ ဤပြောင်ပြောင်တင်းတင်းနှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အချိန်တိုင်းကိရိယာသည် သင်၏အကောင်းဆုံးအဖော်ဖြစ်သည်။
ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ရေးမုဒ်များဖြင့် သင့်အလားအလာကို ထုတ်ဖော်ပါ-
Timer WOD သည် AMRAP၊ EMOM၊ For Time နှင့် Tabata တိုင်မာများ အပါအဝင် မတူညီသော လေ့ကျင့်ရေးပုံစံများကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး သင့်ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းအားပေးရာတွင် ကူညီဆောင်ရွက်ပေးသည့် မုဒ်များစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ-
သင့်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော စိတ်ကြိုက်အချိန်များကို သတ်မှတ်ပါ။ သင်သည် ပြင်းထန်မှု 15 မိနစ်စာဆက်ရှင်ကို ရည်မှန်းသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ပိုကြာရှည်ခံနိုင်ရည်ကို အာရုံစိုက်သည့် ပုံမှန်အစီအစဉ်တစ်ခုအတွက် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ ဤအချိန်တိုင်းကိရိယာသည် သင့်အား အမြင့်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
ရှင်းလင်းတိကျသော အချိန်မွမ်းမံမှုများဖြင့် အာရုံစိုက်ထားပါ-
နာရီကို အဆက်မပြတ်စစ်ဆေးရန် မလိုအပ်ဘဲ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်လျှောက် ရှင်းလင်းတိကျသော အချိန်အပ်ဒိတ်များကို ခံစားလိုက်ပါ။ ၎င်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းတွင် သင့်ကိုယ်သင် အပြည့်အဝနှစ်မြှုပ်စေပြီး သင်၏အာရုံကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စေပါသည်။
Beyond CrossFit- မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် ဘက်စုံသုံးနိုင်မှု-
Timer WOD သည် CrossFit အတွက်သာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ပြေးစက်များပေါ်တွင် ပြေးခြင်းမှ လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ရေး နှင့် အခြားအရာများအတွက် မည်သည့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု အမျိုးအစားအတွက်မဆို အသုံးပြုနိုင်သော စွယ်စုံသုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
မယိမ်းယိုင်သော လှုံ့ဆော်မှုများအတွက် သင်၏ Virtual Coach-
အချီတိုင်းမှာ သင့်ကိုယ်ပိုင် လေ့ကျင့်ရေးဆရာရှိတယ်ဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ Timer WOD သည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်အား တာဝန်ခံမှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုဖြစ်စေသော virtual နည်းပြအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား တစ်ပွဲမှမလွတ်စေဘဲ သင့်ပန်းတိုင်ဆီသို့ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင်နေရန် သေချာစေသည်။
ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော ဒီဇိုင်း-
အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်းနှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ထိန်းချုပ်မှုများသည် Timer WOD ကို ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးတွင် အသုံးပြုခွင့်ရစေသည်။ အစပြုသူများသည် မတူညီသောမုဒ်များ၏ သဘောတရားများကို အလွယ်တကူ နားလည်နိုင်သော်လည်း အဆင့်မြင့် အားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ၎င်း၏တိကျသောအချိန်ကို အသုံးချနိုင်သည်။
သင်၏ သင်တန်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပါ-
ဤစွယ်စုံရနှင့် တက်ကြွသောအချိန်တိုင်းကိရိယာဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအတွေ့အကြုံကို အဆင့်မြှင့်ပါ။ ၎င်းသည် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ပေးကာ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင် ထိန်းပေးကာ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို တိကျမှုနှင့် ထိရောက်မှုတို့ဖြင့် အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးသည်။ သင်သည် CrossFit ဝါသနာအိုး၊ သီးသန့် အားကစားခန်းမသွားသူ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အား မြှင့်တင်လိုသူဖြစ်ပါစေ၊ ဤအချိန်တိုင်းကိရိယာသည် သင်၏အကောင်းဆုံးအဖော်ဖြစ်သည်။
အချိန်ကို အချုပ်အနှောင် မထားပါနဲ့။ ဤတော်လှန်ရေး timer ဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ထိန်းချုပ်ပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို အမြန်ခြေရာခံရန်၊ ပိုမိုထက်မြက်သောလေ့ကျင့်မှုနှင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတွင် အမြင့်အသစ်များရောက်ရှိရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။
Timer WOD အက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပြီး သင်၏ အလားအလာ အပြည့်အဝကို ထုတ်လွှတ်လိုက်ပါ။
အချိန်တိုင်းကိရိယာ WOD ၏အင်္ဂါရပ်များ - Interval Timer အက်ပ်-
- မုဒ်ကျယ်ပြန့်သောအကွာအဝေး- AMRAP၊ EMOM၊ အချိန်အတွက်၊ နှင့် Tabata တိုင်မာများ။
- စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိနိုင်သော ကြားကာလများ- သင့်သတ်မှတ်ထားသောပန်းတိုင်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ကြားကာလများကို သတ်မှတ်ပါ ။
- ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ပြသမှု- ရှင်းလင်းတိကျသော အချိန်အပ်ဒိတ်များ။
- ဘက်စုံစွမ်းဆောင်နိုင်မှု- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု အမျိုးအစားအားလုံးအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
- Virtual Coach- သင့်အား တာဝန်ခံမှုနှင့် စိတ်အားတက်ကြွစေပါသည်။
- အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ထိန်းချုပ်မှုများ- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။
နိဂုံး-
Timer WOD သည် သင်၏ လေ့ကျင့်ရေး စွမ်းဆောင်ရည်ကို အမြင့်မားဆုံး မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန်အတွက် အကောင်းဆုံး ကိရိယာ ဖြစ်သည်။ CrossFit မှ ပြေးခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း နှင့် အခြားအရာများအတွက် မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်မဆို သင့်ပြီးပြည့်စုံသောအဖော်ဖြစ်သည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ထိန်းချုပ်ပါ၊ ပိုမိုထက်မြက်အောင် လေ့ကျင့်ပါ၊ Timer WOD ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတွင် အမြင့်အသစ်များရောက်ရှိပါ။
