ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။Track Yoga- သင်၏ ပြည့်စုံသော ယောဂအဖော်
Track Yoga သည် သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ ယောဂ၏ ပြောင်းလဲလာသော အကျိုးကျေးဇူးများကို သင့်အား တွေ့ကြုံခံစားနိုင်စေမည့် အသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သော ယောဂအဖွဲ့သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ပျော့ပြောင်းမှုပိုကောင်းစေရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် သို့မဟုတ် တစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်ဖြစ်စေ သင့်တိကျသောပန်းတိုင်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် အတန်းများကို စေ့စပ်သေချာစွာဖန်တီးထားသည်။
အဆင့်အားလုံးအတွက် စိတ်ကြိုက်ယောဂ
သင်ဟာ အတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ ယောဂီတစ်ယောက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Track Yoga က သင့်လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆင့်ဆင့်သော အတန်းများနှင့် ပရိုဂရမ်များသည် သင့်အား သင့်ကိုယ်ပိုင် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် တိုးတက်စေရန် ခွင့်ပြုပေးသည့် အနေအထားတစ်ခုစီတွင် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ HD စွမ်းရည်ဖြင့်၊ သင်သည် နှစ်မြှုပ်မှုအတွေ့အကြုံအတွက် ပိုကြီးသောစခရင်ပေါ်တွင်ပင် လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။
ယောဂကျင့်စဉ်၏ အင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်တိုင်းကျ ယောဂသင်တန်းများ- ကျွမ်းကျင်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အတန်းများသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သက်သာစေခြင်း နှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် တိကျသောပန်းတိုင်များကို ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
- အစပြုသူများအတွက် အဆင်ပြေသည်- အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်မှုသည် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် ချောမွေ့သောသင်ယူမှုမျဉ်းကိုသေချာစေသည်။
- ကွဲပြားသောယောဂပုံစံများ- Hatha မှ Vinyasa၊ Yin မှ Ashtanga ယောဂကျင့်စဉ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါ ။
- ပန်းတိုင်ခြေရာခံခြင်းနှင့် ဆုလာဘ်များ- အပတ်စဉ်ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပြီး မှတ်တိုင်များပြီးမြောက်စေရန်အတွက် တံဆိပ်များရယူပြီး သင့်ကိုစိတ်အားထက်သန်စေပါသည်။
- အစီအစဉ်များနှင့် အလွတ်ပုံစံများ- အုပ်စုဖွဲ့အတန်းများ သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးသော်လည်း အလွတ်စတိုင် အတန်းများသည် စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေခြင်းကဲ့သို့ တိကျသော လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။
- Pose အချက်အလက်- အဆင့်နှင့် အမျိုးအစားအလိုက် အမျိုးအစားခွဲထားသော ယောဂကျင့်စဉ်များ၏ အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များသည် ပြည့်စုံသော အသိပညာကို ပေးပါသည်။
နိဂုံး-
Track Yoga ဖြင့် သင်၏ ယောဂခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ အိမ်တွင် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၏ အဆင်ပြေပြေ ချောမွေ့မှုကို နှစ်သက်သဖြင့် ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ခြင်း၊ ဆုလာဘ်များရယူပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ ဤပြည့်စုံသော ယောဂလမ်းညွှန်သည် ယောဂ၏အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို သော့ဖွင့်ရန် သင့်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
