Tải xuốngGiới thiệu ứng dụng Hard 75 Challenge, người bạn đồng hành cuối cùng của bạn trên con đường phát triển và chuyển đổi cá nhân. Lấy cảm hứng từ xu hướng tập thể dục phổ biến đang lan rộng khắp Hoa Kỳ, ứng dụng này được thiết kế để giúp bạn phát triển tinh thần dẻo dai, tính tự giác cũng như cải thiện sức khỏe và thể lực tổng thể của bạn. Với giao diện thân thiện với người dùng, ứng dụng này cung cấp nhiều tính năng để hướng dẫn bạn trong 75 ngày cống hiến và tiến bộ liên tục.
Tính năng của Hard 75 Challenge:
- Kế hoạch ăn kiêng có thể tùy chỉnh: Chọn kế hoạch ăn kiêng hoàn hảo cho mục tiêu của bạn và tuân thủ kế hoạch đó trong suốt thử thách, đảm bảo không có bữa ăn gian lận để tối đa hóa kết quả.
- Hàng ngày theo dõi bài tập: Ghi lại hai bài tập, mỗi bài kéo dài 45 phút mỗi ngày, trong đó ít nhất một bài tập ở ngoài trời. Điều chỉnh các bài tập phù hợp với mức độ thể chất và sở thích của bạn để có trải nghiệm cá nhân hóa.
- Theo dõi lượng nước nạp vào: Dễ dàng theo dõi việc uống 1 gallon nước mỗi ngày, thúc đẩy quá trình hydrat hóa, các chức năng cơ thể tốt hơn và tổng thể sức khỏe.
- Tiến trình đọc: Có trách nhiệm bằng cách đặt mục tiêu hàng ngày là đọc 10 trang nội dung mang tính thông tin, tự cải thiện hoặc mang tính giáo dục, thúc đẩy sự phát triển cá nhân.
- Ảnh tiến độ hàng ngày: Ghi lại quá trình biến đổi thể chất của bạn thông qua ảnh tiến độ hàng ngày, tiếp thêm động lực và sự cống hiến cho thử thách.
- Lời nhắc đặt lại thử thách: Nhận lời nhắc bắt đầu lại thử thách từ Ngày 1 nếu bất kỳ quy tắc nào bị phá vỡ, củng cố tầm quan trọng của tính tự giác và sức mạnh tinh thần.
Kết luận:
Tải xuống ứng dụng Hard 75 Challenge mang tính cách mạng ngay bây giờ và bắt đầu hành trình thay đổi hướng tới một phiên bản mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn và kỷ luật hơn của chính bạn. Ưu tiên sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn với nền tảng thân thiện với người dùng này được thiết kế để hướng dẫn và tạo động lực cho bạn trong suốt chương trình 75 ngày. Hãy kiểm soát cuộc sống của bạn, đạt được mục tiêu và trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn. Hãy bắt đầu ngay hôm nay!
