Tải xuốngGiới thiệu Svitlo: Hướng dẫn thiền định và hạnh phúc cảm xúc bằng tiếng Ukraine của bạn
Svitlo là một ứng dụng thiền độc đáo của Ukraine được thiết kế để giúp bạn điều hướng những cảm xúc phức tạp và tìm thấy sự bình yên nội tâm. Với Svitlo, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn chưa bao giờ dễ dàng hơn thế.
Nắm bắt sức mạnh của thiền, được thiết kế riêng cho bạn
Phương pháp thực hành của Svitlo dựa trên tâm trạng và cảm xúc của bạn, mang đến phương pháp thiền được cá nhân hóa. Chỉ với 15 phút mỗi ngày, bạn có thể thành thạo các bài thiền đơn giản nhưng hiệu quả của chúng tôi, đã được khoa học chứng minh và sử dụng rộng rãi trong tâm lý trị liệu. Svitlo cung cấp các bài thiền có hướng dẫn bằng tiếng Ukraina, giúp bạn bước vào trạng thái thiền định thư giãn hiệu quả hơn.
Mở khóa lợi ích của chánh niệm
Bằng cách kết hợp thiền hàng ngày vào thói quen của mình, bạn sẽ trải nghiệm:
- Nâng cao khả năng tập trung và hiệu quả cá nhân: Cải thiện khả năng tập trung và tăng năng suất của bạn.
- Giảm căng thẳng: Tìm sự giải tỏa khỏi những lo lắng hàng ngày và nuôi dưỡng ý thức của sự bình tĩnh.
- Cải thiện giấc ngủ: Các bài tập buổi tối của Svitlo giúp bạn ngủ nhanh hơn và tận hưởng giấc ngủ ngon hơn, phục hồi nguồn lực bên trong của bạn.
Toàn diện Phương pháp tiếp cận hạnh phúc
Svitlo cung cấp chánh niệm cho mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn, từ các mối quan hệ lãng mạn đến thành công tài chính, cân bằng cảm xúc và phát triển cá nhân. Với một bộ sưu tập lớn các phương pháp thực hành được dịch và chuyển thể bằng tiếng Ukraina, bản ghi âm, kỹ thuật nâng cao sự tự tin, phương pháp giảm căng thẳng và bài học về cách xử lý những cảm xúc phức tạp, Svitlo là hướng dẫn toàn diện để bạn có một cuộc sống trọn vẹn hơn.
Bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay
Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay đang muốn giảm bớt lo lắng và căng thẳng, Svitlo đều có các khóa học đáp ứng nhu cầu của bạn. Hãy thử khóa học "Thiền cho người mới bắt đầu" miễn phí và bắt đầu hành trình hướng tới sức khỏe tinh thần tốt hơn ngay hôm nay.
Các tính năng chính của Svitlo:
- Thực hành dựa trên tâm trạng và cảm xúc: Tìm các bài thiền phù hợp với trạng thái cảm xúc hiện tại của bạn.
- Thiền 15 phút hàng ngày: Các buổi thiền ngắn, hiệu quả giúp bạn phù hợp với lịch trình bận rộn của bạn.
- Công cụ đã được khoa học chứng minh: Được hỗ trợ bởi nghiên cứu và được sử dụng rộng rãi trong tâm lý trị liệu.
- Thiền có hướng dẫn bằng tiếng Ukraina: Trải nghiệm tác dụng xoa dịu của thiền bằng tiếng mẹ đẻ của bạn.
- Thực hành buổi tối để có giấc ngủ ngon hơn: Ngủ nhanh hơn và thức dậy sảng khoái.
Tham gia Cộng đồng Svitlo
Kết nối với những người đã trải nghiệm được tác dụng to lớn của thiền định. Chia sẻ hành trình của bạn và tìm sự hỗ trợ trong một cộng đồng hiểu được sức mạnh của chánh niệm.
Svitlo: Con đường dẫn đến sự bình yên nội tâm và hạnh phúc tinh thần.
