Welcome to 0516f.com ! Permainan Apl Berita Topik Kedudukan
Rumah > Apl > Gaya hidup > Aura: Meditation & Sleep, CBT
Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT

Kadar:4.0
Muat turun
  • Penerangan Permohonan

Aura: Meditation & Sleep, CBT ialah apl meditasi dan bantu diri terkemuka yang menawarkan meditasi berpandu yang diperibadikan, bimbingan hidup kesedaran, CBT (Terapi Tingkah Laku Kognitif), nafas, bunyi tidur, cerita tidur dan banyak lagi. Dengan komuniti global 7 juta pengguna, kadar kepuasan pengguna 98%, dan pemperibadian lanjutan, apl mudah alih Aura ialah pilihan yang dipercayai untuk kesihatan mental harian, motivasi, bantuan diri dan penjagaan diri. Akses perpustakaan kesihatan premium terbesar di dunia, diketuai oleh jurulatih dan ahli terapi terkemuka. Perbaiki tidur anda, kurangkan tekanan dan kebimbangan, serta terokai pelbagai topik seperti motivasi, kemurungan dan banyak lagi. Aura ialah apl utama anda untuk semua keperluan kesihatan mental anda. Sertai berjuta-juta pengguna yang telah menemui pertumbuhan positif, tenang dan peribadi dengan Aura: Meditation & Sleep, CBT. Cuba sekarang dan mulakan perjalanan anda ke arah minda yang lebih sihat.

Ciri apl Aura: Meditation & Sleep, CBT:

  • Meditasi berpandu yang diperibadikan: Apl ini menyediakan meditasi berpandu yang diperibadikan yang memenuhi keperluan dan pilihan individu. Pengguna boleh memilih daripada pelbagai topik seperti tidur yang lebih nyenyak, melegakan tekanan, kebimbangan, kemurungan, motivasi dan banyak lagi.
  • Bimbingan kehidupan minda: Aura menawarkan sesi bimbingan hidup kesedaran yang diketuai oleh atasan jurulatih. Pengguna boleh mempelajari teknik kesedaran dan menerima bantuan kendiri dan bimbingan motivasi yang berkesan.
  • Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Aplikasi ini menggabungkan teknik CBT untuk membantu pengguna mengurus pemikiran, emosi dan tingkah laku mereka . Ia menyediakan terapi tingkah laku kognitif untuk insomnia (CBT-I) dan menawarkan pengenalan kepada CBT.
  • Senaman pernafasan: Pengguna boleh mengambil senaman pernafasan yang diketuai oleh jurulatih atau mengikuti sesi berpandu untuk mengamalkan pernafasan. Apl ini juga menyediakan kursus pernafasan luar talian.
  • Perpustakaan kandungan yang luas: Aura mempunyai perpustakaan kesihatan premium terbesar di dunia. Kandungan disusun mengikut kategori seperti meditasi, tidur, kebimbangan, sesak nafas, ASMR, pengesahan, kebahagiaan dan banyak lagi. Pengguna boleh mengakses pelbagai bunyi santai penjagaan diri, termasuk bunyi hujan, bunyi tidur yang menenangkan, bunyi alam semula jadi, bunyi putih dan bunyi laut yang menenangkan.
  • Jurnal kesyukuran dan penjejak mood: The apl menampilkan jurnal kesyukuran dan penjejak mood, membolehkan pengguna mengamalkan muhasabah diri dan kesyukuran. Jurnal boleh memberi kesan positif kepada kesihatan mental, manakala penjejak mood membantu pengguna memvisualisasikan kemajuan mereka dari semasa ke semasa.

Kesimpulan:

Aura: Meditation & Sleep, CBT ialah apl komprehensif yang menawarkan pelbagai ciri untuk tidur yang lebih nyenyak, melegakan tekanan dan memperbaiki diri. Dengan meditasi berpandu yang diperibadikan, bimbingan hidup kesedaran, teknik CBT, senaman pernafasan dan perpustakaan kandungan yang luas, apl ini bertujuan untuk menyediakan pengguna dengan sumber kesihatan mental harian. Jurnal kesyukuran dan penjejak mood meningkatkan lagi pendekatan holistik apl untuk meningkatkan kesihatan mental. Muat turun Aura: Meditation & Sleep, CBT untuk mengalami sumber yang sangat diperibadikan dan berharga untuk meningkatkan kesejahteraan mental anda.

Aura: Meditation & Sleep, CBT Tangkapan skrin 0
Aura: Meditation & Sleep, CBT Tangkapan skrin 1
Aura: Meditation & Sleep, CBT Tangkapan skrin 2
Aura: Meditation & Sleep, CBT Tangkapan skrin 3
Ulasan
Siarkan Komen
MindfulMike Aug 10,2023

Aura has helped me manage my anxiety tremendously. The guided meditations are calming and the CBT exercises are really insightful. I sleep better now too! Highly recommend.

SerenidadSofia Aug 10,2022

Increíble aplicación! Me ha ayudado a controlar mi estrés y a dormir mejor. Las meditaciones guiadas son muy relajantes. ¡La recomiendo totalmente!

Zenith Aug 19,2022

这款游戏太上瘾了!我喜欢创造各种疯狂的冰淇淋组合,为快乐的顾客服务。强烈推荐!

Apl seperti Aura: Meditation & Sleep, CBT
Artikel Terkini
  • AirPods Pro Valentine's Day Jualan: 30%
    Hanya pada waktunya untuk Hari Valentine, snag Apple AirPods Pro (generasi ke-2) tanpa wayar membatalkan earbuds untuk hanya $ 169.99-diskaun 32% dan harga terendah tahun ini! Walaupun AirPods baru (generasi ke-4) juga dijual (model asas: $ 99.99, pembatalan bunyi: $ 148.99), AirPods Pro st
    Pengarang : Natalie Mar 13,2025
  • Fidough & Dachsbun di Pokémon Go: Peluang Berkilat Terungkap
    Pautan cepat untuk mendapatkan Fidough & Dachsbun di Pokemon Gocan Fidough & Dachsbun berkilat di Pokemon Go? Pokémon Go memperkenalkan Pokémon baru secara beransur -ansur, sering melalui peristiwa dan bukannya kemas kini yang besar. Pelepasan ini termasuk garis evolusi, varian serantau, dan bentuk berkilat. Laut takdir dwi
    Pengarang : Caleb Mar 13,2025