Stretch Exercise - Flexibility

Tingkatkan kecergasan dan fleksibiliti anda dengan Senaman Regangan, aplikasi yang ideal untuk menyegarkan badan. Sesuai untuk mereka yang mencari gaya hidup sihat tanpa senaman berimpak tinggi, Senaman Regangan menawarkan senaman yang menenangkan dan meditasi untuk melegakan tekanan sambil membina tona otot dan meningkatkan kecergasan keseluruhan. Regangan yang betul adalah penting untuk pencegahan kecederaan, terutamanya sebelum aktiviti fizikal yang sengit, dan aplikasi ini membantu anda mengelakkan kekejangan dan mengurangkan risiko kecederaan anda.

Senaman untuk Setiap Hari menyediakan rutin senaman yang pelbagai, daripada regangan sebelum tidur kepada rutin sebelum dan selepas lari, dan senaman yang disasarkan untuk kumpulan otot tertentu. Buat senaman yang diperibadikan, ikut arahan berpandukan suara dan jejak pembakaran kalori anda – semuanya tanpa memerlukan peralatan khas.

Ciri Utama Senaman Regangan:

⭐️ Mengencangkan Otot: Membangunkan otot tanpa lemak dan meningkatkan fizikal anda dengan senaman yang disasarkan.

⭐️ Peningkatan Fleksibiliti: Tingkatkan julat pergerakan dan kelenturan anda dengan rutin regangan komprehensif kami. Sesuai untuk peminat kecergasan berimpak rendah.

⭐️ Sokongan Gaya Hidup Sihat: Kekalkan gaya hidup seimbang dengan pengesyoran apl untuk bersenam 2-3 kali seminggu.

⭐️ Pencegahan Kecederaan: Ketahui kepentingan regangan untuk mengurangkan risiko kecederaan dan kekejangan otot sebelum melakukan aktiviti berat.

⭐️ Senaman Diperibadikan: Buat rancangan senaman tersuai untuk memenuhi keperluan dan pilihan individu anda.

⭐️ Mudah & Boleh Diakses: Percuma untuk dimuat turun pada Android, menawarkan pelbagai senaman untuk memanaskan badan, regangan dan kumpulan otot yang disasarkan. Termasuk panduan suara, tidak memerlukan peralatan dan menjejak kalori yang dibakar.

Kesimpulannya:

Muat turun Senaman Regangan hari ini dan mulakan laluan ke arah anda yang lebih sihat dan fleksibel.