Yoga for Beginners | Mind&Body

သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုပြည့်စုံသောနည်းဖြင့်မြှင့်တင်ရန်စိတ်အားထက်သန်ပါသလား။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျှော့ချနေစဉ်သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်း, ဟန်ချက်ညီခြင်းနှင့်ခွန်အားကိုမြှင့်တင်လိုပါသလား။ ထို့နောက်ယောဂသည်အစပြုသူများအတွက် | စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောစိတ်ကြိုက်ယောဂအစီအစဉ်များကိုသင့်အတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးသင်၏ယောဂခရီးကိုစတင်ရန်ဂရုတစိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုဂရုတစိုက်ပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဖြစ်သည့်ယောဂနည်းပြဆရာအနေဖြင့်, ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်အတန်းများအားလုံးအတွက်အတန်းအမျိုးမျိုးနှင့်အတူကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းပို့ချသူများနှင့်အသုံးပြုသူ၏လွယ်ကူသော interface တစ်ခုနှင့်အတူသင်ဟာအချိန်မရွေး, သင့်ရဲ့အိတ်ကပ်အရွယ်ယောဂစတူဒီယိုမှကြိုဆိုပါသည်။

Beginners အတွက်ယောဂ၏အင်္ဂါရပ်များ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ် -

• ကိုယ်ပိုင် Yoga Programs: ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့်ရည်မှန်းချက်များကိုပြုပြင်ထားသောစိတ်ကြိုက်ယောဂအစီအစဉ်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်, သင်၏ကြွက်သားများကိုမြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်သင်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ။

• ကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းပို့ချသူများ - သင်၏အလေ့အကျင့်မှတစ်ဆင့်သင့်အားလမ်းပြပေးမည့်အကြံဥာဏ်များနှင့်ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများကိုပေးမည့်အတွေ့အကြုံရှိသောယောဂသင်တန်းပို့ချသူများအားရယူသုံးစွဲနိုင်သည်။ သူတို့၏ကျွမ်းကျင်မှုသည်သင့်အားယုံကြည်စိတ်ချစွာယုံကြည်စိတ်ချစွာပြုလုပ်နိုင်သည်။

• သတိနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - ယောဂသင်တန်းများနှင့်အတူကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည်သတိပွားခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုလျှော့ချရန်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးအစီအစဉ်များပါ 0 င်သည်။ ဤအစည်းအဝေးများသည်သင်၏အသက်ရှုနှင့် ဆက်သွယ်. ဘဝ၏နေ့စဉ် hustle ကြားတွင်အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာဖွေရန်ကူညီသည်။

• အဆင်ပြေပြီးလက်လှမ်းမီမှု - ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူသင်ယောဂကိုအချိန်မရွေးနှင့်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ အိမ်မှာ, ပန်းခြံတစ်ခု, အားလပ်ရက်မှာဖြစ်စေ, အားလပ်ရက်မှာမင်းမှာ Yoga Studio ရှိတယ်။ စျေးကြီးသည့်စတူဒီယိုအသင်း 0 င်များနှင့်လူစည်ကားသောအတန်းများအကြောင်းကိုမေ့လိုက်ပါ - ယခုသင်သည်ယောဂကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်တွင်ကျင့်သုံးနိုင်သည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

• အစပြုသူများသည်အလွန်ယောဂကိုအမှန်တကယ်လုပ်နိုင်သလား။ လုံးဝအင်း, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းကိုအစပြုသူများအတွက်အထူးသဖြင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုနှင့်ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ သင်၏ယောဂခရီးကိုကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူစတင်ရန်ကြိုတင်အတွေ့အကြုံမရှိပါ။

• ငါယောဂကိုဘယ်လိုလေ့ကျင့်သင့်သလဲ မင်းအတွက်လုံးလုံးလျားလျားပါပဲ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်အကောင်းဆုံးနှင့်ကိုက်ညီသောအရာကိုရွေးချယ်ခွင့်ပြုသည်။ သင်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နေ့စဉ်တစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်သည်ဖြစ်စေ, သင်ယောဂ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်တွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မည်။

• အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုရန်အတွက်ကုန်ကျစရိတ်ရှိပါသလား။ မဟုတ်ပါ, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်နှင့်အသုံးပြုရန်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ဝှက်ထားသောအခကြေးငွေများသို့မဟုတ်စာရင်းပေးသွင်းခြင်းများမရှိပါ - app ကို download လုပ်ပြီးယနေ့ယောဂကိုစလုပ်ပါ။

နိဂုံး:

ကိုယ်ပိုင်ယောဂအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောသင်တန်းပို့ချမှုများ, စိတ်နှင့်ကိုယ်ထည်သည်သင်၏ယောဂခရီးကို kickstart မှအဆုံးစွန်အက်ပ်ဖြစ်သည်။ သင်ဟာစုစုပေါင်းအစပြုသူတစ် ဦး သို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိယောဂတစ်ခုရှိမရှိကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုရှိသည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ယနေ့ယောဂ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုစကြုံတွေ့ပါ။