Tải xuốngChu kỳ ngủ: Trình theo dõi giấc ngủ là người bạn đồng hành cuối cùng của bạn để đạt được một đêm yên tĩnh và một buổi sáng hồi sinh. Ứng dụng tiên tiến này loại bỏ các phỏng đoán trong việc đạt được giấc ngủ chất lượng bằng cách cung cấp các mẹo được cá nhân hóa và báo động đánh thức nhẹ nhàng phù hợp với nhu cầu độc đáo của cơ thể bạn. Làn sóng tạm biệt với những đêm không ngủ với các tính năng như máy ghi âm ngáy, âm thanh ngủ và đồng hồ báo thức thông minh được thiết kế để đánh thức bạn vào thời điểm lý tưởng. Được cung cấp bởi công nghệ AI tinh vi, chu kỳ giấc ngủ giúp bạn ưu tiên sức khỏe, quản lý căng thẳng và cảm thấy tràn đầy năng lượng cả ngày. Cho dù bạn đang tìm cách theo dõi các kiểu ngủ của mình, giảm ngáy, hoặc đơn giản là trôi đi để ngủ nhanh hơn, chu kỳ ngủ đã được bảo hiểm.
Các tính năng của chu kỳ ngủ: Trình theo dõi giấc ngủ:
Trình theo dõi giấc ngủ độc đáo: Ứng dụng không yêu cầu bạn đặt điện thoại dưới gối của bạn. Chỉ cần định vị thiết bị của bạn trên đầu giường của bạn hoặc gần đó trên sàn nhà, và nó sẽ theo dõi giấc ngủ của bạn suốt đêm.
Gentle Wake-Up: Tính năng đồng hồ báo thức thông minh làm bạn thích thú với thời điểm tối ưu cho cơ thể, đảm bảo bạn bắt đầu ngày mới cảm thấy sảng khoái và bình tĩnh, mà không có bất kỳ báo động chói tai nào.
Lời khuyên phù hợp: Ứng dụng này cung cấp các mẹo được cá nhân hóa để giúp bạn phát triển thói quen ngủ lành mạnh giúp tăng cường sự nghỉ ngơi và sức khỏe tổng thể của bạn.
Máy ghi âm: Chức năng ghi âm cho phép bạn theo dõi nếu bạn ngáy, nói chuyện, ho hoặc hắt hơi trong đêm, cung cấp những hiểu biết có giá trị về các mẫu giấc ngủ của bạn.
Mẹo cho người dùng:
Đặt thiết bị của bạn trong tầm tay của cánh tay: Để đảm bảo theo dõi giấc ngủ chính xác, hãy đảm bảo đặt thiết bị của bạn trong tầm tay trên đầu giường của bạn hoặc sàn nhà bên cạnh giường của bạn.
Sử dụng âm thanh ngủ: Thử nghiệm với các âm thanh ngủ khác nhau, chẳng hạn như âm thanh mưa hoặc tiếng ồn trắng, để tạo ra một môi trường nhẹ nhàng có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn và ngủ lâu hơn.
Xem lại dữ liệu giấc ngủ của bạn: Tận dụng dữ liệu ngủ chi tiết được cung cấp bởi chu kỳ giấc ngủ để xác định các mẫu trong thói quen ngủ của bạn và điều chỉnh để nghỉ ngơi tốt hơn.
Phần kết luận:
Chu kỳ ngủ: Trình theo dõi giấc ngủ không chỉ là một công cụ theo dõi giấc ngủ-đó là một giải pháp toàn diện để nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn, quản lý căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Với các tính năng như báo thức đánh thức nhẹ nhàng, các mẹo được cá nhân hóa và khả năng ghi âm giấc ngủ, ứng dụng trao quyền cho người dùng kiểm soát thói quen ngủ và thức dậy cảm thấy được làm mới và trẻ hóa. Tải xuống chu kỳ giấc ngủ ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn hướng tới giấc ngủ tốt hơn và lối sống lành mạnh hơn.
