ScaricamentoSuperare l'ansia e gli attacchi di panico con Rootd - Ansia e sollievo dal panico, un'app completa progettata da coloro che comprendono la lotta in prima persona. Rootd fornisce un approccio poliedrico alla gestione dell'ansia, offrendo strumenti sia per il sollievo immediato che per la guarigione a lungo termine. Dalle tecniche di attacco di panico a base di CBT agli esercizi di respirazione guidata, un diario di ansia dettagliato, visualizzazioni calmanti e monitoraggio dei progressi, Rootd ti consente di prendere il controllo.
Caratteristiche di radice - ansia e sollievo dal panico:
Pulsante di panico approvato dal terapeuta: reprimere rapidamente gli attacchi di panico usando tecniche comprovate di terapia comportamentale cognitiva (CBT).
Esercizi di respirazione profonda guidata: coltivare la calma e ridurre lo stress attraverso sessioni di respirazione profonda guidata quotidiane.
Diario d'ansia: identifica modelli e fattori scatenanti nei tuoi umori e abitudini per ottenere una comprensione più profonda della tua ansia.
Visualizzazioni rilassanti: trova il tuo centro con scansioni del corpo guidato, visualizzazioni calmanti e suoni di natura rilassante.
Monitoraggio delle statistiche personali: monitora i tuoi progressi e celebra i tuoi risultati sul tuo viaggio per superare l'ansia.
Piani di lezione completi: accedere a una serie di lezioni progettate sia per la gestione immediata e dell'ansia a lungo termine.
Conclusione:
ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico offrono una soluzione olistica per la gestione dell'ansia e degli attacchi di panico. Combinando tecniche approvate dal terapeuta, esercizi guidati, suggerimenti di journaling e supporto personalizzato, Rootd fornisce un percorso intuitivo ed efficace verso la comprensione, il far fronte e la fine superando l'ansia. Inizia il tuo viaggio verso una vita più calma e più sicura di oggi con Rootd.
