DescargarSuperar la ansiedad y los ataques de pánico con Rootd - Ansiedad y alivio de pánico, una aplicación integral diseñada por aquellos que entienden la lucha de primera mano. Rootd proporciona un enfoque multifacético para controlar la ansiedad, ofreciendo herramientas tanto para el alivio inmediato como para la curación a largo plazo. Desde técnicas de ataque de pánico basados en TCC hasta ejercicios de respiración guiados, un diario de ansiedad detallado, visualizaciones calmantes y seguimiento de progreso, Rootd le permite tomar el control.
Características de Rootd - Ansiedad y alivio de pánico:
Botón de pánico aprobado por el terapeuta: sofoque rápidamente los ataques de pánico utilizando técnicas probadas de terapia conductual cognitiva (TCC).
Ejercicios guiados de respiración profunda: cultivar la calma y reducir el estrés a través de sesiones diarias de respiración profunda.
Ansyy Journal: identifique patrones y desencadenantes en sus estados de ánimo y hábitos para obtener una comprensión más profunda de su ansiedad.
Visualizaciones relajantes: encuentre su centro con escaneos corporales guiados, visualizaciones calmantes y sonidos de naturaleza relajantes.
Seguimiento de estadísticas personales: monitoree su progreso y celebre sus logros en su viaje para superar la ansiedad.
Planes de lecciones integrales: acceder a una variedad de lecciones diseñadas tanto para el alivio inmediato como para el manejo de ansiedad a largo plazo.
Conclusión:
Rootd - Ansiedad y alivio de pánico ofrece una solución holística para controlar la ansiedad y los ataques de pánico. Al combinar técnicas aprobadas por el terapeuta, ejercicios guiados, indicaciones de diario y apoyo personalizado, Rootd proporciona un camino fácil y efectivo para comprender, hacer frente y finalmente superar la ansiedad. Comience su viaje a una vida más tranquila y segura con Rootd hoy.
