DownloadenOverwin angst en paniekaanvallen met Rootd - Anxiety & Panic Relief, een uitgebreide app die is ontworpen door degenen die de strijd uit de eerste hand begrijpen. RootD biedt een veelzijdige benadering van het beheer van angst, het aanbieden van hulpmiddelen voor zowel onmiddellijke verlichting als langdurige genezing. Van CBT-gebaseerde paniekaanvaltechnieken tot begeleide ademhalingsoefeningen, een gedetailleerd angstjournaal, kalmerende visualisaties en voortgangsopraden, RootD stelt je in staat om controle te nemen.
Kenmerken van rootd - angst en paniekverlichting:
Door de therapeut goedgekeurde paniekknop: draai snel paniekaanvallen met behulp van bewezen cognitieve gedragstherapie (CBT) technieken.
Begeleide diepe ademhalingsoefeningen: cultiveren kalmte en verminder stress door dagelijkse begeleide diepe ademhalingssessies.
Angst Journal: Identificeer patronen en triggers in uw humeur en gewoonten om een dieper inzicht te krijgen in uw angst.
Visualisaties rustgevende visualisaties: vind je centrum met geleide lichaamsscans, kalmerende visualisaties en kalmerende natuurgeluiden.
Persoonlijke statistieken volgen: controleer uw voortgang en vier uw prestaties op uw reis om angst te overwinnen.
Uitgebreide lesplannen: toegang tot een reeks lessen die zijn ontworpen voor zowel onmiddellijke hulp als langdurig angstbeheer.
Conclusie:
Rootd - Angst & Panic Relief biedt een holistische oplossing voor het beheer van angst en paniekaanvallen. Door door therapeut goedgekeurde technieken, geleide oefeningen, journaalprompts en gepersonaliseerde ondersteuning te combineren, biedt RootD een gebruiksvriendelijk en effectief pad naar begrip, omgaan met en uiteindelijk het overwinnen van angst. Begin vandaag met uw reis naar een rustiger, meer zelfverzekerd leven met Rootd.
