СкачатьПреодолеть беспокойство и панические атаки с Rootd - тревожностью и паникой, всеобъемлющим приложением, разработанным теми, кто понимает борьбу воочию. Rootd предоставляет многогранный подход к управлению тревогой, предлагая инструменты для немедленного облегчения и долгосрочного исцеления. Rootd, от технических методов атаки паники на основе CBT, до упражнений с управляемыми дыхательными упражнениями, детального журнала тревожности, успокаивающих визуализаций и отслеживания прогресса, Rootd дает вам возможность взять под контроль.
Особенности ROOTD - тревога и облегчение паники:
Одобренная терапевтом кнопка паники: быстро подавляет панические атаки, используя проверенные методы когнитивной поведенческой терапии (CBT).
Упражнения с глубоким дыханием управляют: выращивать спокойствие и уменьшить стресс посредством ежедневного глубокого дыхания.
Журнал тревоги: Определите закономерности и триггеры в вашем настроении и привычках, чтобы получить более глубокое понимание вашего беспокойства.
Успокаивающие визуализации: найдите свой центр с управляемым сканированием тела, успокаивающими визуализациями и успокаивающими звуками природы.
Отслеживание личной статистики: следите за своими успехами и отмечайте свои достижения в пути к преодолению беспокойства.
Комплексные планы уроков: доступ к ряду уроков, предназначенных как для немедленного облегчения, так и для долгосрочного управления тревогой.
Заключение:
Rootd - тревога и паническая рельеф предлагает целостное решение для управления тревогой и приступов паники. Комбинируя, одобренные терапевтом методы, упражнения с гидом, дневники и персонализированную поддержку, Rootd обеспечивает удобный и эффективный путь к пониманию, справлянству с и в конечном итоге преодолевая беспокойство. Начните свое путешествие в более спокойную, более уверенную жизнь с Rootd сегодня.
