ดาวน์โหลดเอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญด้วยรูท - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกแอพที่ครอบคลุมซึ่งออกแบบโดยผู้ที่เข้าใจการต่อสู้โดยตรง Rootd ให้วิธีการหลายแง่มุมในการจัดการความวิตกกังวลนำเสนอเครื่องมือสำหรับการบรรเทาทุกข์ทันทีและการรักษาระยะยาว จากเทคนิคการโจมตีเสียขวัญที่ใช้ CBT ไปจนถึงการออกกำลังกายการหายใจด้วยไกด์, วารสารความวิตกกังวลอย่างละเอียด, การสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและการติดตามความคืบหน้า, รูทจะช่วยให้คุณควบคุมได้
คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:
ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ระงับการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่พิสูจน์แล้ว (CBT)
แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ ที่มีไกด์: ฝึกฝนความสงบและลดความเครียดผ่านการหายใจลึก ๆ ทุกวัน
วารสารความวิตกกังวล: ระบุรูปแบบและทริกเกอร์ในอารมณ์และนิสัยของคุณเพื่อให้เข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับความวิตกกังวลของคุณ
การสร้างภาพที่ผ่อนคลาย: ค้นหาศูนย์กลางของคุณด้วยการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย
การติดตามสถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในการเดินทางเพื่อเอาชนะความวิตกกังวล
แผนการสอนที่ครอบคลุม: เข้าถึงบทเรียนที่หลากหลายที่ออกแบบมาสำหรับการบรรเทาทุกข์ทันทีและการจัดการความวิตกกังวลในระยะยาว
บทสรุป:
ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอวิธีแก้ปัญหาแบบองค์รวมสำหรับการจัดการความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ ด้วยการรวมเทคนิคที่ได้รับการอนุมัติจากนักบำบัดการออกกำลังกายแบบมีไกด์การแจ้งเตือนการบันทึกและการสนับสนุนส่วนบุคคลรูทด์ให้เส้นทางที่ใช้งานง่ายและมีประสิทธิภาพในการทำความเข้าใจการเผชิญปัญหาและการเอาชนะความวิตกกังวลในที่สุด เริ่มต้นการเดินทางสู่ชีวิตที่สงบและมั่นใจมากขึ้นในวันนี้
