Muat turunMengatasi kecemasan dan serangan panik dengan RootD - kecemasan & pelepasan panik, aplikasi komprehensif yang direka oleh mereka yang memahami perjuangan secara langsung. RootD menyediakan pendekatan pelbagai rupa untuk menguruskan kebimbangan, menawarkan alat untuk melegakan segera dan penyembuhan jangka panjang. Dari teknik serangan panik berasaskan CBT ke latihan pernafasan berpandu, jurnal kecemasan terperinci, visualisasi yang menenangkan, dan penjejakan kemajuan, RootD memberi kuasa kepada anda untuk mengawal.
Ciri -ciri RootD - Kecemasan & Panik Relief:
Butang panik yang diluluskan terapi: Cepat menghilangkan serangan panik menggunakan teknik terapi tingkah laku kognitif (CBT) yang terbukti.
Latihan pernafasan yang mendalam: Memupuk tenang dan mengurangkan tekanan melalui sesi pernafasan yang mendalam setiap hari.
Jurnal Kecemasan: Kenal pasti corak dan pencetus dalam mood dan tabiat anda untuk mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam tentang kebimbangan anda.
Visualisasi yang menenangkan: Cari pusat anda dengan imbasan badan berpandu, menenangkan visualisasi, dan bunyi alam yang menenangkan.
Penjejakan Statistik Peribadi: Pantau kemajuan anda dan meraikan pencapaian anda dalam perjalanan anda untuk mengatasi kecemasan.
Rancangan Pelajaran Komprehensif: Mengakses pelbagai pelajaran yang direka untuk kedua-dua pelepasan segera dan pengurusan kecemasan jangka panjang.
Kesimpulan:
RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan penyelesaian holistik untuk menguruskan kecemasan dan serangan panik. Dengan menggabungkan teknik yang diluluskan terapi, latihan berpandu, gesaan jurnal, dan sokongan peribadi, RootD menyediakan laluan yang mesra pengguna dan berkesan ke arah pemahaman, mengatasi, dan akhirnya mengatasi kebimbangan. Mulakan perjalanan anda ke kehidupan yang lebih tenang, lebih yakin dengan RootD hari ini.
