Rootd - Anxiety & Panic Relief

Pagtagumpayan ang pag -atake ng pagkabalisa at panic na may rootd - pagkabalisa at panic relief, isang komprehensibong app na dinisenyo ng mga nakakaintindi mismo sa pakikibaka. Nagbibigay ang Rootd ng isang multifaceted na diskarte sa pamamahala ng pagkabalisa, nag-aalok ng mga tool para sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang pagpapagaling. Mula sa mga diskarte sa pag-atake na nakabase sa CBT hanggang sa gabay na mga ehersisyo sa paghinga, isang detalyadong journal ng pagkabalisa, pagpapatahimik ng mga visualization, at pagsubaybay sa pag-unlad, binibigyan ka ng rootd na kontrolin.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

Button na naaprubahan ng panic na Therapist: Mabilis na iwaksi ang mga pag-atake ng panic gamit ang napatunayan na mga diskarte sa pag-uugali ng cognitive na pag-uugali (CBT).

Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress sa pamamagitan ng pang -araw -araw na gabay na malalim na mga sesyon ng paghinga.

Pagkabalisa Journal: Kilalanin ang mga pattern at nag -trigger sa iyong mga pakiramdam at gawi upang makakuha ng isang mas malalim na pag -unawa sa iyong pagkabalisa.

Nakapapawi ng mga visualization: Hanapin ang iyong sentro na may mga gabay na pag -scan ng katawan, pagpapatahimik ng mga visualization, at nakapapawi na tunog ng kalikasan.

Personal na Pagsubaybay sa Stats: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nagawa sa iyong paglalakbay sa pagtagumpayan ng pagkabalisa.

Komprehensibong mga plano sa aralin: Pag-access ng isang hanay ng mga aralin na idinisenyo para sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang pamamahala ng pagkabalisa.

Konklusyon:

Ang Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief ay nag -aalok ng isang holistic na solusyon para sa pamamahala ng pag -atake ng pagkabalisa at panic. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga diskarte na inaprubahan ng therapist, gabay na pagsasanay, mga senyas sa journal, at isinapersonal na suporta, ang ROOTD ay nagbibigay ng isang madaling gamitin at epektibong landas patungo sa pag-unawa, pagkaya, at sa huli ay pagtagumpayan ang pagkabalisa. Simulan ang iyong paglalakbay sa isang kalmado, mas tiwala na buhay na may rootd ngayon.