İndirmekMücadeleyi ilk elden anlayanlar tarafından tasarlanan kapsamlı bir uygulama olan ROOTD - Anksiyete ve Panik Rölyefi ile kaygı ve panik atakların üstesinden gelin. RootD, anksiyeteyi yönetmeye, hem rahatlama hem de uzun vadeli iyileşme için araçlar sunan çok yönlü bir yaklaşım sağlar. CBT tabanlı panik atak tekniklerinden rehberli nefes egzersizlerine, ayrıntılı bir anksiyete dergisi, sakinleştirici görselleştirmeler ve ilerleme izlemeye kadar, rootd size kontrolü ele geçirmenizi sağlar.
Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:
Terapist onaylı panik düğmesi: Kanıtlanmış bilişsel davranışçı terapi (CBT) tekniklerini kullanarak panik atakları hızla bastırın.
Kılavuzlu Derin Nefes Egzersizleri: Günlük rehberli derin solunum seansları yoluyla sakinleştirin ve stresi azaltın.
Anksiyete Dergisi: Anksiyetenizi daha iyi anlamak için ruh haliniz ve alışkanlıklarınızdaki kalıpları ve tetikleyicileri belirleyin.
Yatıştırıcı görselleştirmeler: Merkezinizi rehberli vücut taramaları, sakinleştirici görselleştirmeler ve yatıştırıcı doğa sesleriyle bulun.
Kişisel İstatistikler İzleme: İlerlemenizi izleyin ve kaygının üstesinden gelme yolculuğunuzdaki başarılarınızı kutlayın.
Kapsamlı Ders Planları: Hem hemen rahatlama hem de uzun vadeli anksiyete yönetimi için tasarlanmış bir dizi derse erişin.
Çözüm:
ROOTD - Anksiyete ve Panik Yardımı, kaygı ve panik atakları yönetmek için bütünsel bir çözüm sunar. Terapist onaylı teknikleri, rehberli egzersizleri, günlüğe kaydetme istemlerini ve kişiselleştirilmiş desteği birleştirerek RootD, anksiyeteyi anlama, başa çıkma ve nihayetinde aşma konusunda kullanıcı dostu ve etkili bir yol sağlar. Bugün rootd ile daha sakin, kendinden emin bir hayata yolculuğunuza başlayın.
