ดาวน์โหลดค้นพบสติปัญญา: เส้นทางส่วนบุคคลของคุณไปสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น
สติปัญญาเป็นแอพสุขภาพจิตที่ทันสมัยออกแบบมาสำหรับทุกคนที่กำลังมองหาการพัฒนาตนเอง ได้รับการสนับสนุนโดยนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมแอพ CBT (การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา) นี้ใช้บทเรียนขนาดกัดและการออกกำลังกายทุกวันเพื่อปลูกฝังนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและยกระดับอารมณ์ของคุณ เข้าร่วมกับผู้ใช้มากกว่า 3 ล้านคนที่ได้รับประโยชน์จากการดูแลตนเองด้วยตนเอง
สติปัญญาเสนอชุดเครื่องมือที่ครอบคลุมเพื่อสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจของคุณ:
- โปรแกรม CBT ที่นำด้วยตนเอง:
จัดการกับความท้าทายในชีวิตประจำวันเช่นการผัดวันประกันพรุ่งการจัดการความเครียดและความยากลำบากในความสัมพันธ์กับโปรแกรม CBT ที่หลากหลายของเรา
เส้นทางการเรียนรู้: นำทางปัญหาทั่วไปเช่นการควบคุมอารมณ์ปัญหาการนอนหลับและความวิตกกังวลผ่านโมดูลการเรียนรู้ที่ง่ายและเข้าถึงได้ ปลดล็อกงานที่น่าสนใจไปพร้อมกันเพื่อทำให้การสร้างนิสัยสนุก -
ตัวติดตามอารมณ์: ระบุทริกเกอร์ทางอารมณ์และรับกลยุทธ์การเผชิญปัญหาส่วนบุคคล รักษาวารสารออนไลน์ส่วนตัวเพื่อบันทึกความคิดและความรู้สึกของคุณ
- เซสชันกู้ภัย:
เข้าถึงการสนับสนุนอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพในช่วงเวลาที่อารมณ์ท่วมท้น (ความกังวลใจนอนไม่หลับความโกรธความเครียด)
วารสารไกด์: ใช้พื้นที่ที่ปลอดภัยสำหรับการสะท้อนตนเอง คำแนะนำของเราพร้อมที่จะช่วยให้คุณได้รับความชัดเจนแสดงความขอบคุณและประมวลผลประสบการณ์ของคุณ -
การฝึกสอนและการบำบัดส่วนบุคคล: เชื่อมต่อกับโค้ชสุขภาพพฤติกรรมที่ผ่านการรับรองของ Intellect ผ่านการโทรหรือแชทที่สะดวก รับคำแนะนำและการสนับสนุนอย่างมืออาชีพโดยไม่ต้องมีความมุ่งมั่นของการประชุมด้วยตนเอง
- โดยสรุป:
สติปัญญาเป็นผู้นำในการดูแลสุขภาพจิตที่ทันสมัย การรวมเนื้อหาที่ผ่านการตรวจสอบทางคลินิกเข้ากับตัวเลือกสำหรับการสนับสนุนอย่างมืออาชีพสติปัญญาช่วยให้คุณสร้างสุขภาพที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น การออกแบบที่ใช้งานง่ายและคุณสมบัติที่ครอบคลุมทำให้เป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ สำหรับแอพสุขภาพจิต ดาวน์โหลด Intellect วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณเอง
