ดาวน์โหลดเริ่มต้นการเดินทางเพื่อการพัฒนาตนเองด้วย MindDay แอปบำบัดตนเองที่ใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ด้วยแบบฝึกหัดแบบโต้ตอบที่มีส่วนร่วม MindDay จะนำคุณไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มยิ่งขึ้น เรียนรู้การจัดการความเครียด ควบคุมอารมณ์ และเอาชนะความคิดเชิงลบ ทั้งหมดนี้ทำได้ภายในอินเทอร์เฟซที่เป็นมิตรต่อผู้ใช้
MindDay นำเสนอแนวทางที่ครอบคลุม รวมถึงเซสชันวิดีโอพร้อมคำแนะนำ บันทึกประจำวัน กิจวัตรประจำวัน และเครื่องมือติดตามอารมณ์ ทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงจิตบำบัดได้ พัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์และนักจิตวิทยาชาวฝรั่งเศสชั้นนำ รวมถึง Dr. Hervé Montès แอปนี้ควบคุมพลังของความยืดหยุ่นของระบบประสาทเพื่ออำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก
คุณสมบัติหลักของ MindDay:
แนวทางที่อิง CBT:การบำบัดด้วยตนเอง: เริ่มต้นการบำบัดด้วยตนเองและสำรวจเทคนิคทางจิตวิทยาเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพจิตของคุณ
MindDay ใช้หลักการที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์ของ CBT ช่วยให้คุณปรับรูปแบบความคิดและการกระทำของคุณเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลการลดความเครียดและสุขภาพทางอารมณ์:
เรียนรู้กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการจัดการความเครียดและปรับปรุงความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของคุณ
ปลูกฝังนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ:การไตร่ตรองตนเองและการพัฒนาส่วนบุคคล: มีส่วนร่วมในแบบฝึกหัดไตร่ตรองตนเองเพื่อทำความเข้าใจชีวิต ความสัมพันธ์ และแรงบันดาลใจของคุณ และส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคล
พัฒนานิสัยเชิงบวกที่จะช่วยให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นการบรรลุเป้าหมาย:
ทำตามขั้นตอนที่สามารถดำเนินการได้เพื่อบรรลุเป้าหมายชีวิตของคุณ
เริ่มการเปลี่ยนแปลงของคุณวันนี้!คลิกที่นี่เพื่อดาวน์โหลด MindDay และเริ่มต้นเส้นทางสู่การเป็นคุณที่ดีขึ้น
