DownloadAumente seu bem-estar mental com o SAM, o aplicativo de auto-ajuda para a mente. Este aplicativo abrangente fornece uma gama de técnicas de auto-ajuda categorizadas por temas de bem-estar, incluindo ferramentas para rastrear e monitorar mudanças de humor. Conecte -se com outras pessoas para obter suporte em uma comunidade on -line segura e compreensiva por meio do recurso de nuvem social. Se você prefere um programa estruturado ou uma abordagem mais flexível, o SAM oferece recursos como o "Mood Racker" e "My Striggers" para aumentar sua consciência emocional. Desbloqueie o conteúdo extra adaptado às suas necessidades usando um código da sua instituição. Sam está fundamentado em princípios psicológicos estabelecidos, oferecendo uma variedade de opções de auto-ajuda para atender às preferências individuais. Lembre -se de que o uso consistente é essencial para maximizar os benefícios de Sam para sua saúde mental.
Principais recursos de Sam:
⭐ Temas de bem-estar: Explore as técnicas de auto-ajuda organizadas em temas-chave, como gerenciamento de estresse, redução de ansiedade, práticas de atenção plena e regulação do humor. Encontre facilmente as ferramentas mais adequadas às suas necessidades.
⭐ Ferramentas de monitoramento: Rastreie e monitore seu bem-estar com o "Mood Rastreador" para traçar flutuações de humor ao longo do tempo. O recurso "Meus gatilhos" ajuda a identificar situações que afetam seu bem-estar.
⭐ Cloud Social: Conecte -se com outras pessoas em uma comunidade on -line de apoio para compartilhar experiências, oferecer incentivo e receber suporte.
Dicas para o sucesso:
⭐ Explore temas diversos: Experimente temas e técnicas de bem-estar diferentes para descobrir o que funciona melhor para você.
⭐ Utilize o rastreador de humor: Use regularmente o "Rastreador de humor" para identificar padrões e gatilhos que afetam seu humor.
⭐ Envolva-se com a comunidade: Junte-se à nuvem social para se conectar com indivíduos com idéias semelhantes e se beneficiar de experiências e apoio compartilhados.
Conclusão:
Sam, o aplicativo de auto-ajuda para a mente, é um recurso valioso para quem procura melhorar seu bem-estar mental. Seus diversos temas, ferramentas de rastreamento e comunidade on-line de apoio oferecem uma experiência abrangente de auto-ajuda. Se você prefere uma abordagem estruturada ou uma jornada mais personalizada, Sam oferece algo para todos. Faça o download de Sam hoje e assuma o controle de sua saúde mental.
