I-downloadPagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang mga tool upang subaybayan at subaybayan ang mga pagbabago sa mood. Kumonekta sa iba para sa suporta sa isang ligtas at pag -unawa sa online na komunidad sa pamamagitan ng tampok na Social Cloud. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, nag -aalok ang Sam ng mga tampok tulad ng "Mood Tracker" at "My Trigger" upang mapalakas ang iyong emosyonal na kamalayan. I -unlock ang labis na nilalaman na naaayon sa iyong mga pangangailangan gamit ang isang code mula sa iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nag-aalok ng iba't ibang mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa mga indibidwal na kagustuhan. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pag -maximize ng mga benepisyo ni Sam para sa iyong kalusugan sa kaisipan.
Mga pangunahing tampok ng SAM:
⭐ Mga tema ng kagalingan: Galugarin ang mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa mga pangunahing tema tulad ng pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Madaling mahanap ang mga tool na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan.
⭐ Mga tool sa pagsubaybay: Subaybayan at subaybayan ang iyong kagalingan gamit ang "Mood Tracker" upang mag-tsart ng pagbabago ng mood sa paglipas ng panahon. Ang tampok na "My Trigger" ay nakakatulong na makilala ang mga sitwasyon na nakakaapekto sa iyong kagalingan.
⭐ Social Cloud: Kumonekta sa iba sa isang sumusuporta sa online na komunidad upang magbahagi ng mga karanasan, mag -alok ng paghihikayat, at makatanggap ng suporta.
Mga Tip para sa Tagumpay:
⭐ Galugarin ang magkakaibang mga tema: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan ng kagalingan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
⭐ Gumamit ng Mood Tracker: Regular na gamitin ang "Mood Tracker" upang makilala ang mga pattern at nag -trigger na nakakaapekto sa iyong kalooban.
⭐ Pakikisali sa komunidad: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa mga katulad na indibidwal at makikinabang mula sa mga nakabahaging karanasan at suporta.
Konklusyon:
Si Sam, ang self-help app para sa isip, ay isang mahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapabuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang magkakaibang mga tema, mga tool sa pagsubaybay, at suporta sa online na pamayanan ay nagbibigay ng isang komprehensibong karanasan sa tulong sa sarili. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na diskarte o isang mas personalized na paglalakbay, nag -aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I -download ang Sam ngayon at kontrolin ang iyong kalusugan sa kaisipan.
