İndirmekZihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu kapsamlı uygulama, ruh hali değişikliklerini izlemek ve izlemek için araçlar da dahil olmak üzere, refah temaları ile kategorize edilen bir dizi kendi kendine yardım tekniği sağlar. Sosyal bulut özelliği aracılığıyla güvenli ve anlayışlı bir çevrimiçi topluluğa destek için başkalarıyla bağlantı kurun. İster yapılandırılmış bir programı ister daha esnek bir yaklaşımı tercih edin, Sam duygusal farkındalığınızı artırmak için "Mood Tracker" ve "Tetikleyiciler" gibi özellikler sunar. Kurumunuzdan bir kod kullanarak ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ekstra içeriğin kilidini açın. Sam, bireysel tercihlere uyacak çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunan yerleşik psikolojik ilkelere dayanmaktadır. Unutmayın, tutarlı kullanım Sam'in zihinsel sağlığınız için faydalarını en üst düzeye çıkarmanın anahtarıdır.
SAM'ın temel özellikleri:
⭐ refah temaları: Stres yönetimi, kaygı azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemesi gibi temel temalar halinde düzenlenen kendi kendine yardım tekniklerini keşfedin. İhtiyaçlarınız için en uygun araçları kolayca bulun.
⭐ İzleme Araçları: Zamanla ruh hali dalgalanmalarını çizmek için refahı "ruh hali izleyici" ile izleyin ve izleyin. "Tetikleyicilerim" özelliği, refahınızı etkileyen durumların belirlenmesine yardımcı olur.
⭐ Sosyal Bulut: Deneyimleri paylaşmak, cesaret vermek ve destek almak için destekleyici bir çevrimiçi topluluktaki diğerleriyle bağlantı kurun.
Başarı için ipuçları:
⭐ Çeşitli temaları keşfedin: Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı refah temaları ve teknikleri ile deney yapın.
⭐ Ruh hali izleyicisini kullanın: Ruh halinizi etkileyen desenleri ve tetikleyicileri tanımlamak için düzenli olarak "ruh hali izleyicisini" kullanın.
⭐ Toplulukla etkileşime geçin: Benzer düşünen bireylerle bağlantı kurmak ve paylaşılan deneyimlerden ve destekten yararlanmak için sosyal buluta katılın.
Çözüm:
Zihin için kendi kendine yardım uygulaması olan Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için değerli bir kaynaktır. Farklı temaları, izleme araçları ve destekleyici çevrimiçi topluluğu kapsamlı bir kendi kendine yardım deneyimi sunar. İster yapılandırılmış bir yaklaşım ister daha kişiselleştirilmiş bir yolculuğu tercih edin, Sam herkes için bir şeyler sunar. Sam'i bugün indirin ve zihinsel sağlığınızın kontrolünü ele alalım.
