Welcome to 0516f.com ! เกมส์ แอพ ข่าว หัวข้อ การจัดอันดับ
TDEE Calculator

TDEE Calculator

ประเมิน:4
ดาวน์โหลด
  • คำอธิบายแอปพลิเคชัน

ขอแนะนำ TDEE Calculator แอปที่เหมาะกับเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก หรือรักษาร่างกาย การทำความเข้าใจค่าใช้จ่ายพลังงานทั้งหมดในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการวางแผนอาหารอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยแอปของเรา คุณสามารถคำนวณ TDEE ของคุณได้อย่างแม่นยำโดยพิจารณาปัจจัยต่างๆ เช่น อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง เพศ และระดับกิจกรรม รับแผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคลที่เหมาะกับเป้าหมายเฉพาะของคุณและประเมินระดับกิจกรรมประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย แอพของเรายังแจกแจงสารอาหารหลักและยังมีตัวติดตามความคืบหน้าเพื่อติดตามน้ำหนักและปริมาณแคลอรี่ของคุณเมื่อเวลาผ่านไป ด้วยอินเทอร์เฟซที่เป็นมิตรต่อผู้ใช้และการเข้าถึงเคล็ดลับและบทความเกี่ยวกับการออกกำลังกาย การนำทางการวัดสุขภาพของคุณง่ายกว่าที่เคย ดาวน์โหลด TDEE Calculator ของเราวันนี้และเสริมพลังให้กับการเดินทางออกกำลังกายของคุณด้วยข้อมูลเชิงลึกที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูล

แอปนี้เรียกว่า TDEE Calculator มีคุณสมบัติหลักหลายประการที่ทำให้แอปนี้เป็นเครื่องมืออันมีค่าสำหรับผู้ใช้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพและการออกกำลังกายของตนเอง นี่คือคุณสมบัติหกประการของแอป:

  • การคำนวณ TDEE ที่แม่นยำ: แอปคำนึงถึงอายุ น้ำหนัก ส่วนสูง เพศ และระดับกิจกรรม เพื่อให้ผู้ใช้สามารถประมาณแคลอรี่ที่พวกเขาเผาผลาญในแต่ละวันได้อย่างแม่นยำ การคำนวณนี้มีความสำคัญต่อการวางแผนการบริโภคอาหารที่มีประสิทธิภาพ
  • แผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคล: แอปจะสร้างคำแนะนำที่กำหนดเองสำหรับปริมาณแคลอรี่ตาม TDEE ของผู้ใช้ เพื่อช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนัก การสูญเสีย การดูแลรักษา หรือการเพิ่มกล้ามเนื้อ
  • การประเมินระดับกิจกรรม: ผู้ใช้สามารถกำหนดระดับกิจกรรมในแต่ละวันได้อย่างง่ายดาย ตั้งแต่การอยู่เฉยๆ ไปจนถึงการเคลื่อนไหวมาก ด้วยข้อมูลนี้ พวกเขาสามารถปรับความต้องการแคลอรี่ให้เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
  • การแบ่งสารอาหารหลัก: แอปนี้นอกจากจะคำนวณ TDEE แล้ว ยังให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสมดุลที่เหมาะสมของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตด้วย ปรับให้เหมาะกับเป้าหมายของผู้ใช้ ข้อมูลนี้จำเป็นสำหรับการวางแผนโภชนาการที่เหมาะสม
  • ตัวติดตามความคืบหน้า: แอปนี้อนุญาตให้ผู้ใช้บันทึกและติดตามน้ำหนัก ปริมาณแคลอรี่ และตัวชี้วัดหลักอื่น ๆ เมื่อเวลาผ่านไป การแสดงภาพเหล่านี้ช่วยให้ผู้ใช้ติดตามการเดินทางและมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ
  • เครื่องคำนวณ BMR แบบรวม: นอกเหนือจากการคำนวณ TDEE แล้ว แอปนี้ยังมีเครื่องคำนวณ Basal Metabolic Rate (BMR) อีกด้วย ฟีเจอร์นี้ช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจแคลอรี่ที่จะเผาผลาญในช่วงที่เหลือ โดยให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน

โดยสรุป แอป TDEE Calculator นำเสนอชุดฟีเจอร์ที่ครอบคลุมที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถดูแลสุขภาพของตนเองได้ และการเดินทางออกกำลังกาย ด้วยการคำนวณที่แม่นยำ แผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคล การประเมินระดับกิจกรรม การแจกแจงสารอาหารหลัก การติดตามความคืบหน้า และเครื่องคำนวณ BMR ในตัว ผู้ใช้สามารถตัดสินใจโดยมีข้อมูลประกอบเกี่ยวกับแผนอาหารและการออกกำลังกายของตนได้ อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายช่วยเพิ่มประสบการณ์ ทำให้ผู้ใช้สามารถนำทางตัวชี้วัดสุขภาพของตนได้ง่าย ด้วยการให้ข้อมูลเชิงลึกที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูลและการเข้าถึงเคล็ดลับและบทความในการออกกำลังกาย แอปนี้สนับสนุนให้ผู้ใช้ดาวน์โหลดและกำหนดแนวทางใหม่ด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

TDEE Calculator ภาพหน้าจอ 0
TDEE Calculator ภาพหน้าจอ 1
TDEE Calculator ภาพหน้าจอ 2
TDEE Calculator ภาพหน้าจอ 3
FitnessFreak Dec 16,2023

This app is a lifesaver for tracking my calories! Easy to use and very accurate. Highly recommend for anyone serious about fitness.

Saludable Jan 26,2023

Aplicación útil para controlar mi ingesta calórica. Es fácil de usar y me ayuda a alcanzar mis objetivos.

Forme Nov 08,2022

Application pratique, mais l'interface utilisateur pourrait être améliorée. Fonctionne bien néanmoins.

แอปที่คล้ายกับ TDEE Calculator
บทความล่าสุด
  • Monster Hunter Wilds: นี่คือสิ่งที่มาในแต่ละฉบับ
    เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับบทที่น่าตื่นเต้นต่อไปใน Saga Monster Hunter! Monster Hunter Wilds กำลังเปิดตัวในวันที่ 28 กุมภาพันธ์สำหรับ PS5, Xbox Series X | S และ PC ซึ่งมีแนวโน้มว่าโลกจะเปิดกว้างซึ่งทำให้นึกถึง Monster Hunter World เมื่อรวมกับการเดินทางอย่างรวดเร็วของ Monster Hunter Ris
  • เลือดของ Dawnwalker preorder และ DLC
    เลือดของ Dawnwalker Dlccurrently ผู้พัฒนา Blood of Dawnwalker ไม่ได้เปิดเผยแผน DLC ใด ๆ เราจะอัปเดตหน้านี้ด้วยข้อมูลล่าสุดทันทีที่ประกาศ กลับมาตรวจสอบการอัปเดต!