Omada

Ang Omada ay isang groundbreaking online program na idinisenyo upang matulungan kang linangin ang malusog na gawi na tumatagal ng isang buhay. Ang app-friendly app ay nagpapanatili sa iyo ng walang putol na konektado sa iyong personal na coach, na nagpapahintulot sa madaling pagsubaybay sa pagkain sa go, maginhawang pagsubaybay sa pisikal na aktibidad, at walang hirap na pakikipag-ugnay sa iyong sumusuporta sa komunidad. Ang mobile-first platform na ito ay naghahatid ng lingguhang mga aralin at pagsubaybay sa pag-unlad, paggawa ng malusog na pamumuhay na mapapamahalaan at nag-uudyok. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga diskarte sa pagbabago ng pag-uugali sa pag-uugali na may personalized na suporta, ang Omada ay isang malakas na tool para sa pagpapagaan ng panganib ng mga talamak na sakit tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa libu -libo na nakakaranas ng mga benepisyo ng pagbabagong -anyo ng makabagong diskarte ng Omada sa digital na gamot sa pag -uugali.

Mga tampok ng Omada:

Direktang pagmemensahe sa iyong coach: Manatiling konektado sa iyong nakalaang coach sa pamamagitan ng direktang pagmemensahe para sa isinapersonal na gabay at suporta sa buong paglalakbay sa kalusugan.

Pagsubaybay sa pagkain on-the-go: walang kahirap-hirap subaybayan ang iyong mga pagkain saanman ginagamit mo ang maginhawang tampok sa pagsubaybay sa pagkain ng app.

Hakbang at pisikal na pagsubaybay sa aktibidad: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang manatili sa track kasama ang iyong mga layunin sa fitness at mapanatili ang isang aktibong pamumuhay.

Lingguhang mga aralin sa format na mobile-friendly: Pag-access at kumpletong pakikipagsapalaran lingguhang mga aralin na na-optimize para sa mga mobile device, na nagpapahintulot sa iyo na matuto at sumulong sa iyong sariling bilis.

Mga tip para sa mga gumagamit:

Manatiling konektado sa iyong coach: Ang regular na komunikasyon sa iyong coach ay susi. Ibahagi ang iyong pag -unlad, magtanong, at makatanggap ng mahalagang puna at paghihikayat.

Gumamit ng pagsubaybay sa pagkain: Gawin ang karamihan sa tampok na pagsubaybay sa pagkain upang makabuo ng mas malusog na gawi sa pagkain, subaybayan ang iyong paggamit, at gumawa ng mga napiling mga pagpipilian sa pagkain.

Itakda ang mga layunin sa fitness: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at aktibidad upang manatiling motivation, magtakda ng mapaghangad na mga layunin sa fitness, at itulak ang iyong sarili upang makamit ang higit pa sa bawat araw.

Konklusyon:

Ang Omada® ay isang komprehensibo at madaling maunawaan na app na nagbibigay ng isang kayamanan ng mga tampok upang suportahan ang iyong mga layunin sa kalusugan at kagalingan. Mula sa direktang pakikipag -usap sa iyong coach hanggang sa detalyadong pagkain at pagsubaybay sa aktibidad, nag -aalok ang Omada ng mga tool at mapagkukunan na kailangan mo upang makagawa ng napapanatiling mga pagbabago sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng ganap na paggamit ng mga tampok ng app at pagsunod sa mga kapaki-pakinabang na tip na ito, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan at bawasan ang iyong panganib ng mga sakit na talamak. I -download ang app ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay sa isang mas malusog na hinaharap.