DescargarEmbárcate en tu viaje de pérdida de peso con nuestro programa de ayuno para principiantes. Con el entrenador de ayuno, puede lograr una pérdida de peso saludable sin adherirse a una dieta estricta.
¿Cómo perder peso de manera saludable? La respuesta es el entrenador de ayuno.
El entrenador de ayuno es una aplicación de ayuno intermitente personalizada y fácil de usar diseñada para facilitar la pérdida de peso rápida. Al personalizar sus planes de ayuno y guiarlo hacia un estilo de vida más saludable, ¡puede disfrutar de cualquier comida que desee mientras logran su forma ideal de cuerpo!
¿Por qué elegir el entrenador de ayuno?
✔ Sencillo de comenzar: ya sea que sea un principiante o un experto, el entrenador de ayuno lo guía para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso sin esfuerzo.
✔ Planes de ayuno diversos: elija entre opciones populares como 16: 8 y 5: 2 para encontrar el plan que mejor le convenga.
✔ Recetas y planes de comidas: acceda a una variedad de recetas y planes de comidas intermitentes populares.
✔ Mantenga su dieta: no es necesario cambiar sus planes de dieta originales; Cíguete a tu rutina con facilidad.
✔ No se requiere registro: comience su viaje sin ninguna molestia.
✔ Sin contar calorías: concéntrese en el ayuno, no en rastrear cada calorías.
✔ Sin dieta o efecto de yoyo: disfrute de la pérdida de peso sostenible sin los altibajos.
✔ Registros detallados de ayuno: realice un seguimiento de su progreso con registros de ayuno integrales.
¿Qué es el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente (IF) es un patrón de alimentación que alterna entre períodos de ayuno y alimentación. A diferencia de las dietas tradicionales, si no restringe qué alimentos debe comer, pero se enfoca en cuándo debe comerlas. Al ayunar durante un número fijo de horas cada día o limitar las comidas a días específicos, puede mejorar la quema de grasa y disfrutar de numerosos beneficios para la salud.
Beneficios que puede obtener del ayuno intermitente
✨ Pérdida de peso rápida y reducir la grasa del vientre
✨ Apoyar el mantenimiento muscular
✨ Mejora la función corporal y cerebral
✨ Mejorar la calidad del sueño
✨ Promover la longevidad y el envejecimiento lento
✨ Riesgo de enfermedad inferior
Características clave
✔ Planes de ayuno personalizados adaptados a sus necesidades
✔ Rastreador de ayuno intermitente con notificaciones oportunas
✔ Extensa colección de cursos de ejercicios exclusivos
✔ Acceso a recetas de ayuno populares y planes de comidas
✔ Monitoree su progreso en ayunas y pérdida de peso
✔ Registre su historial de ayuno con datos detallados y gráficos
✔ Rastrear deportes, ejercicios y actividades para fomentar mejores hábitos
✔ Pantalla de estado del cuerpo: Comprenda los cambios de su cuerpo durante el ayuno
Con planes
✅ Planes semanales individuales: comience su viaje de ayuno y presencie su transformación.
- Comienzo fácil
- Semana simple
- Semana suave
- Semana intensa
- Mega Semana
- Semana del poder
✅ Planes diarios: explore los horarios de ayuno más comunes.
- Modo fácil 12:12
- Modo fácil +14: 10
- Plan de inicio 16: 8
- Leangains+ 18: 6
- Dieta para guerreros 20: 4
- Omad (una comida al día) Plan 23-1
- Modo experto 36 horas ayuno
✅ Planes populares: Experiencia Los métodos de ayuno más buscados de todo el día.
- Modo clásico 5+2 (dieta baja en calorías dos días a la semana)
- Modo de desafío 4+3 (dieta baja en calorías tres días a la semana)
¡Ahora, comience su viaje hacia un estilo de vida más saludable con el entrenador de ayuno!
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