Tải xuốngBắt tay vào hành trình giảm cân của bạn với chương trình nhịn ăn thân thiện với người mới bắt đầu của chúng tôi. Với huấn luyện viên nhịn ăn, bạn có thể đạt được giảm cân lành mạnh mà không cần tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt.
Làm thế nào để giảm cân lành mạnh? Câu trả lời là huấn luyện viên nhịn ăn.
Huấn luyện viên nhịn ăn là một ứng dụng nhịn ăn không liên tục thân thiện với người dùng được thiết kế để tạo điều kiện giảm cân nhanh chóng. Bằng cách tùy chỉnh các kế hoạch nhịn ăn của bạn và hướng dẫn bạn theo lối sống lành mạnh hơn, bạn có thể thưởng thức bất kỳ thực phẩm nào bạn mong muốn trong khi vẫn đạt được hình dạng cơ thể lý tưởng của bạn!
Tại sao chọn Huấn luyện viên nhịn ăn?
✔ Đơn giản để bắt đầu: Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một chuyên gia, huấn luyện viên nhịn ăn hướng dẫn bạn để đạt được mục tiêu giảm cân một cách dễ dàng.
Các kế hoạch nhịn ăn đa dạng: Chọn từ các tùy chọn phổ biến như 16: 8 và 5: 2 để tìm kế hoạch phù hợp với bạn nhất.
Công thức nấu ăn và kế hoạch bữa ăn: Truy cập một loạt các công thức nấu ăn nhịn ăn không liên tục phổ biến và kế hoạch bữa ăn.
Duy trì chế độ ăn uống của bạn: Không cần thay đổi kế hoạch ăn kiêng ban đầu của bạn; Bám sát thói quen của bạn một cách dễ dàng.
Không cần đăng ký: Bắt đầu hành trình của bạn mà không gặp rắc rối.
Không đếm calo: Tập trung vào việc nhịn ăn, không theo dõi mọi calo.
Không có chế độ ăn kiêng hoặc hiệu ứng yo-yo: Thưởng thức giảm cân bền vững mà không cần thăng trầm.
Hồ sơ nhịn ăn chi tiết: Theo dõi tiến trình của bạn với nhật ký nhịn ăn toàn diện.
Ăn chay không liên tục là gì?
Ăn chay không liên tục (IF) là một mô hình ăn uống xen kẽ giữa các thời gian ăn chay và ăn uống. Không giống như chế độ ăn kiêng truyền thống, nếu không hạn chế thực phẩm bạn nên ăn mà tập trung vào khi bạn nên ăn chúng. Bằng cách nhịn ăn trong một số giờ được thiết lập mỗi ngày hoặc giới hạn các bữa ăn cho đến những ngày cụ thể, bạn có thể tăng cường đốt cháy chất béo và tận hưởng nhiều lợi ích sức khỏe.
Lợi ích bạn có thể nhận được từ việc nhịn ăn không liên tục
✨ Giảm cân nhanh chóng & giảm mỡ bụng
✨ Hỗ trợ duy trì cơ bắp
Tăng cường chức năng cơ thể & não
✨ Cải thiện chất lượng giấc ngủ
✨ Thúc đẩy tuổi thọ & lão hóa chậm
✨ Hạ nguy cơ mắc bệnh
Các tính năng chính
Các kế hoạch nhịn ăn tùy chỉnh phù hợp với nhu cầu của bạn
Trình theo dõi lúc đói không liên tục với thông báo kịp thời
Bộ sưu tập rộng rãi các khóa học tập thể dục độc quyền
✔ Truy cập vào các công thức nấu ăn và kế hoạch ăn uống phổ biến
Giám sát tiến độ nhịn ăn và giảm cân của bạn
✔ Ghi lại lịch sử nhịn ăn của bạn với dữ liệu và đồ thị chi tiết
Theo dõi các môn thể thao, bài tập và các hoạt động để thúc đẩy thói quen tốt hơn
✔ Hiển thị trạng thái cơ thể: Hiểu những thay đổi của cơ thể bạn trong quá trình nhịn ăn
Có kế hoạch
Kế hoạch hàng tuần: Bắt đầu hành trình nhịn ăn của bạn và chứng kiến sự biến đổi của bạn.
- Bắt đầu dễ dàng
- Tuần đơn giản
- Tuần lễ trơn tru
- Tuần căng thẳng
- Tuần lễ lớn
- Tuần lễ điện
Kế hoạch hàng ngày: Khám phá lịch trình nhịn ăn phổ biến nhất.
- Chế độ dễ dàng 12:12
- Chế độ dễ dàng +14: 10
- Kế hoạch bắt đầu 16: 8
- Leangains+ 18: 6
- Chế độ ăn kiêng chiến binh 20: 4
- OMAD (một bữa một ngày) Kế hoạch 23-1
- Chế độ chuyên gia nhịn ăn 36 giờ
Các kế hoạch phổ biến: Trải nghiệm các phương pháp nhịn ăn được tìm kiếm nhiều nhất cả ngày.
- Chế độ cổ điển 5+2 (Chế độ ăn kiêng thấp hai ngày một tuần)
- Chế độ thử thách 4+3 (Chế độ ăn kiêng thấp ba ngày một tuần)
Bây giờ, hãy bắt đầu hành trình hướng tới một lối sống lành mạnh hơn với huấn luyện viên nhịn ăn!
-Privacy chính sách: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Therms của việc sử dụng: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Contact chúng tôi thông qua [email protected] cho bất kỳ đề xuất hoặc câu hỏi nào; Chúng tôi sẽ rất vui khi được nghe từ bạn.
