I-downloadSimulan ang isang paglalakbay sa pagpapabuti sa sarili gamit ang MindDay, isang self-therapy app na gumagamit ng mga diskarte sa Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Sa pamamagitan ng nakakaengganyo at interactive na mga ehersisyo, ginagabayan ka ng MindDay tungo sa isang mas masaya, mas kasiya-siyang buhay. Matutong pamahalaan ang stress, ayusin ang mga emosyon, at pagtagumpayan ang mga negatibong kaisipan, lahat sa loob ng user-friendly na interface.
Nag-aalok ang MindDay ng komprehensibong diskarte, kabilang ang mga may gabay na video session, mga senyas sa pag-journal, pang-araw-araw na gawain, at isang tagasubaybay ng emosyon, na ginagawang naa-access ng lahat ang psychotherapy. Binuo ng mga nangungunang French scientist at psychologist, kabilang si Dr. Hervé Montès, ginagamit ng app ang kapangyarihan ng neuroplasticity para mapadali ang positibong pagbabago.
Mga Pangunahing Tampok ng MindDay:
Self-Guided Therapy: Simulan ang iyong paglalakbay sa self-therapy at tuklasin ang mga sikolohikal na diskarte upang mapahusay ang iyong kagalingan at kalusugan ng isip.
CBT-Based Approach: Ang MindDay ay gumagamit ng mga prinsipyong nakabatay sa ebidensya ng CBT, na tumutulong sa iyong baguhin ang iyong pag-iisip at mga aksyon para sa personal na paglaki.
Pagbabawas ng Stress at Emosyonal na Kaayusan: Matuto ng mga epektibong estratehiya para pamahalaan ang stress at mapabuti ang iyong emosyonal na kapakanan.
Pagninilay-nilay sa Sarili at Personal na Pag-unlad: Makisali sa mga pagsasanay sa pagninilay-nilay sa sarili upang maunawaan ang iyong buhay, mga relasyon, at mga mithiin, na nagsusulong ng personal na pag-unlad.
Paglinang ng Malusog na Gawi: Bumuo ng mga positibong gawi na nakakatulong sa iyong mas masaya at malusog.
Pagkamit ng Layunin: Gumawa ng mga hakbang na naaaksyunan tungo sa pagkamit ng iyong mga layunin sa buhay.
Simulan ang Iyong Pagbabago Ngayon!
Mag-click dito upang i-download ang MindDay at simulan ang iyong landas tungo sa isang mas mahusay na ikaw.
