İndirmekBilişsel Davranışçı Terapi (CBT) tekniklerini kullanan bir kendi kendine terapi uygulaması olan MindDay ile kişisel gelişim yolculuğuna çıkın. İlgi çekici ve etkileşimli egzersizler aracılığıyla MindDay sizi daha mutlu, daha tatmin edici bir hayata yönlendirir. Kullanıcı dostu bir arayüzde stresi yönetmeyi, duyguları düzenlemeyi ve olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmeyi öğrenin.
MindDay, rehberli video oturumları, günlük tutma istemleri, günlük rutinler ve duygu izleyiciyi içeren kapsamlı bir yaklaşım sunarak psikoterapiyi herkes için erişilebilir hale getirir. Dr. Hervé Montès'in de aralarında bulunduğu önde gelen Fransız bilim adamları ve psikologlar tarafından geliştirilen uygulama, olumlu değişimi kolaylaştırmak için nöroplastisitenin gücünden yararlanıyor.
MindDay'in Temel Özellikleri:
Kendi Kendine Rehberlik Edilen Terapi: Kendi kendine terapi yolculuğunuza başlayın ve refahınızı ve zihinsel sağlığınızı geliştirmek için psikolojik teknikleri keşfedin.
BDT Tabanlı Yaklaşım: MindDay, kişisel gelişim için düşüncelerinizi ve eylemlerinizi yeniden şekillendirmenize yardımcı olarak BDT'nin kanıta dayalı ilkelerini kullanır.
Stres Azaltma ve Duygusal Sağlık: Stresi yönetmek ve duygusal sağlığınızı iyileştirmek için etkili stratejiler öğrenin.
Kendini Düşünme ve Kişisel Gelişim: Kişisel gelişimi teşvik ederek yaşamınızı, ilişkilerinizi ve arzularınızı anlamak için öz değerlendirme egzersizlerine katılın.
Sağlıklı Alışkanlıklar Geliştirmek: Daha mutlu ve sağlıklı olmanıza katkıda bulunan olumlu alışkanlıklar geliştirin.
Hedefe Ulaşma: Yaşam hedeflerinize ulaşmak için uygulanabilir adımlar atın.
Dönüşümünüze Bugün Başlayın!
MindDay'i indirmek ve daha iyi bir sen olma yolunda ilerlemek için buraya tıkla.
