Descargar¡Eleve su viaje de acondicionamiento físico con Lyfta, el mejor rastreador de entrenamiento de gimnasio y planificador amado por miles de entusiastas del fitness! Diseñado para ayudarlo a registrar sus entrenamientos, seguir programas estructurados y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, Lyfta ha obtenido cientos de calificaciones de cinco estrellas por su efectividad para maximizar cada sesión de entrenamiento.
Ya sea que sea un principiante o un atleta experimentado, Lyfta ofrece algo para todos. Sumérgete en nuestra vasta biblioteca de rutinas de entrenamiento adaptadas a diversos niveles de condición física y objetivos físicos. Con demostraciones de video instructivas simples y limpias para cada movimiento, realizará ejercicios con confianza, evitando posibles lesiones y momentos incómodos en el gimnasio.
Lo que te espera dentro
Entrenamientos diseñados por expertos: Diga adiós a la confusión de planificar sus propios entrenamientos. Explore nuestra extensa colección de planes de entrenamiento prefabricados y fáciles de seguir que se ajusten a cualquier horario.
Comunidad próspera: unirse a cientos de miles de levantadores en una comunidad de apoyo. Comparta sus logros, establece registros personales y rastree su progreso junto con compañeros que inspiran y motivan.
Consistencia conveniente: Olvídate de la pluma y el papel. Nuestra aplicación hace que el seguimiento de su progreso sea más fácil que nunca, ofreciendo puntos de referencia y recordatorios de actuaciones pasadas para ayudarlo a superar sus mejores resultados anteriores en cada sesión.
Sumerja más profundamente en su progresión: monitoree sus días de entrenamiento, longitudes de la sesión, peso total elevado, historial de entrenamiento, peso corporal, grasa corporal, mediciones de la parte corporal, ingesta de calorías, progresión de la fuerza y más. Obtenga una vista completa de su viaje de acondicionamiento físico con un seguimiento detallado.
Programas de entrenamiento populares en la aplicación
Descubra una variedad de programas de entrenamiento de renombre que incluyen StrongLifts 5x5, PowerLifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Split superior/inferior, Arnold's Push/Pull/Legs, Entrenamiento de fuerza de escalera, Phul (Power Hypertrophy Hipertophy Upper Lower), 5/3/1 por Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Semana de 6 Semana, Método Taxas, alemán, alemán, 5/3/1 por Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Semana de 6 Semana, Método de Teexas TEXA, METO METO, METO MEJOR DE TEXAS, alemán, aleman Sheiko, rutina de sentadillas de Smolov y método de conjugado Westside Barbell.
Todas estas características y más están disponibles de forma gratuita con Lyfta. ¡Descargue ahora y comience a transformar su rutina de acondicionamiento físico!
Testimonios de usuario:
"Este es el mejor rastreador de entrenamiento gratuito que he probado hasta ahora. Muy recomendable". -Timothy, usuario de Lyfta
"Es fantástico para realizar un seguimiento de sus entrenamientos, pesas utilizadas, representantes, qué tan duro te fue e incluso cómo te sentiste! Como alguien que disfruta de los datos, esto realmente cambia el juego. ¡Lo recomiendo!" -Tyler, usuario de Lyfta
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¿Qué hay de nuevo en la última versión 1.385?
Última actualización el 19 de octubre de 2024
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