DownloadEleve sua jornada de fitness com Lyfta, o melhor rastreador de exercícios e planejador de academia amado por milhares de entusiastas do fitness! Projetado para ajudá-lo a registrar seus exercícios, seguir programas estruturados e alcançar suas metas de condicionamento físico, a Lyfta obteve centenas de classificações de cinco estrelas por sua eficácia na maximização de todas as sessões de treino.
Seja você iniciante ou um atleta experiente, Lyfta oferece algo para todos. Mergulhe em nossa vasta biblioteca de rotinas de exercícios adaptadas a vários níveis de condicionamento físico e objetivos físicos. Com demonstrações de vídeo instrucional simples e limpas para cada movimento, você realizará exercícios com confiança, evitando lesões em potencial e momentos desajeitados na academia.
O que te espera dentro
Exercícios de especialistas projetados: diga adeus à confusão de planejar seus próprios exercícios. Explore nossa extensa coleção de planos de exercícios pré-fabricados e fáceis de seguir que se encaixam em qualquer cronograma.
Comunidade próspera: junte -se a centenas de milhares de levantadores em uma comunidade de apoio. Compartilhe suas realizações, defina registros pessoais e acompanhe seu progresso ao lado de colegas que inspiram e motivam.
Consistência conveniente: esqueça sobre caneta e papel. Nosso aplicativo facilita o rastreamento de seu progresso do que nunca, oferecendo benchmarks e lembretes de apresentações anteriores para ajudá -lo a superar seus melhores melhores.
Mergulhe mais profundamente em sua progressão: monitore seus dias de treino, comprimentos de sessão, peso total levantado, histórico de treino, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corporais, ingestão de calorias, progressão da força e muito mais. Obtenha uma visão abrangente de sua jornada de condicionamento físico com rastreamento detalhado.
Programas de exercícios populares no aplicativo
Descubra uma gama de programas de exercícios de renome, incluindo Stronglifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Split superior/inferior, Push/Pull/Pull de Arnold, Treinamento de Força de Escada, Madcow (Power Hypertroin Bonder), 5/3/1 por Jim Wendler, Madcow 5 Sheiko, Smolov Squat rotineiro e método do conjugado de barra de Westside.
Todos esses recursos e mais estão disponíveis gratuitamente com o Lyfta. Faça o download agora e comece a transformar sua rotina de fitness!
Depoimentos do usuário:
"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". -Timothy, usuário lyfta
"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" -Tyler, usuário lyfta
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O que há de novo na versão mais recente 1.385
Última atualização em 19 de outubro de 2024
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