डाउनलोड करनाचढ़ाई: स्क्रीन समय और ऑफ समय शिथिलता को जीतने और उत्पादकता को बढ़ाने के लिए आपका अंतिम समाधान है। यह ऐप आपको विचलित करने वाले ऐप्स को रोककर और माइंडफुल वर्क को बढ़ावा देने के द्वारा स्वस्थ फोन उपयोग की आदतों की खेती करने में मदद करता है। एसेंट आपको केंद्रित रहने और अधिक जानबूझकर डिजिटल अनुभव बनाने का अधिकार देता है।
प्रमुख विशेषताओं में पॉज़ एक्सरसाइज (माइंडफुल ऐप सेलेक्शन को प्रोत्साहित करना), फोकस सेशन (डिस्ट्रैक्शन-फ्री वर्क पीरियड्स बनाना), और रील्स एंड शॉर्ट्स ब्लॉकिंग (सोशल मीडिया डिस्ट्रेस को कम करना) शामिल हैं। ऐप रिमाइंडर, शॉर्टकट और बुकमार्क के माध्यम से कस्टमाइज़ेबल ब्लॉकिंग शेड्यूल भी प्रदान करता है। एक अधिक मनमौजी और उत्पादक जीवन शैली के लिए बाध्यकारी स्क्रॉलिंग और नमस्ते को अलविदा कहें।
एसेंट फीचर्स:
- विराम व्यायाम: एक पल पर विचार करें कि क्या आपको वास्तव में संभावित विचलित करने वाले ऐप को खोलने की आवश्यकता है।
- फोकस सत्र: समर्पित, रुकावट-मुक्त कार्य ब्लॉक बनाकर उत्पादकता और दक्षता को अधिकतम करें।
- रिमाइंडर: समय लेने वाले ऐप से दूर जाने और संतुलित डिजिटल जीवन को बनाए रखने के लिए अनुस्मारक सेट करें।
- रील्स और शॉर्ट्स ब्लॉकिंग: इंस्टाग्राम रील्स और यूट्यूब शॉर्ट्स जैसे ऐप्स के भीतर विशिष्ट विचलित करने वाले अनुभागों को ब्लॉक करें।
- इरादे: माइंडफुल डिजिटल आदतों की खेती करने के लिए संभावित समय बर्बाद करने वाले ऐप का उपयोग करने से पहले अपने उद्देश्य को परिभाषित करें।
- शॉर्टकट: अपने वर्कफ़्लो को स्टाइल करें और आवश्यक ऐप्स और लिंक तक त्वरित पहुंच के साथ रुकावट को कम करें।
निष्कर्ष:
चढ़ाई: स्क्रीन समय और ऑफ समय दीर्घकालिक स्वस्थ फोन उपयोग की आदतों के निर्माण के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। इसकी विशेषताएं फोकस, उत्पादकता और माइंडफुल डिजिटल सगाई को बढ़ावा देती हैं। अनुकूलन योग्य अवरुद्ध कार्यक्रम और प्रेरक अनुस्मारक आपको अपने समय पर नियंत्रण हासिल करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं। अपने फोन के साथ अधिक संतुलित और मनमौजी संबंध की ओर अपनी यात्रा शुरू करने के लिए आज चढ़ाई करें।
