下載上升：屏幕時間和休息時間是您征服拖延和提高生產力的最終解決方案。該應用程序可以通過暫停分心應用程序並促進正念工作來幫助您養成健康的電話使用習慣。上升使您能夠保持專注並創造更有意的數字體驗。
關鍵功能包括暫停練習（鼓勵注意應用程序選擇)，聚焦會話（創建無幹擾的工作期)以及卷軸和短褲阻止（最大程度地減少社交媒體分心)。該應用程序還通過提醒，快捷方式和書簽提供可自定義的阻止時間表。告別強迫性滾動，向更加正念和富有成效的生活方式打招呼。
上升功能：
- 暫停練習：花一點時間考慮您是否確實需要打開一個潛在的分散注意力應用程序。
- 聚焦會話：通過創建專用，無中斷的工作塊來最大化生產率和效率。
- 提醒：設置提醒，遠離耗時的應用程序並保持平衡的數字生活。
- 卷軸和短褲阻塞：在Instagram卷軸和YouTube短褲等應用程序中阻止特定的分心部分。
- 意圖：在使用潛在的浪費時間應用程序來培養正念的數字習慣之前，請定義您的目的。
- 快捷方式：通過快速訪問基本應用程序和鏈接，簡化工作流程並最大程度地減少中斷。
結論：
Ascent：屏幕時間和休息時間是建立長期健康手機使用習慣的強大工具。它的功能促進了重點，生產力和正念的數字參與。可自定義的阻止時間表和動機提醒有助於您重新控製時間並實現目標。立即下載上升，開始與手機建立更平衡和正念關係的旅程。
