Ascent: screen time & offtime

Ascent: Thời gian màn hình và thời gian tắt là giải pháp cuối cùng của bạn để chinh phục sự chần chừ và tăng năng suất. Ứng dụng này giúp bạn nuôi dưỡng thói quen sử dụng điện thoại lành mạnh bằng cách tạm dừng các ứng dụng gây mất tập trung và thúc đẩy công việc chánh niệm. Ascent trao quyền cho bạn tập trung và tạo ra một trải nghiệm kỹ thuật số có chủ ý hơn.

Các tính năng chính bao gồm tập thể dục tạm dừng (khuyến khích lựa chọn ứng dụng chánh niệm), phiên tập trung (tạo thời gian làm việc không phân tâm) và chặn các cuộn & quần short (giảm thiểu phân tâm truyền thông xã hội). Ứng dụng cũng cung cấp lịch trình chặn tùy chỉnh thông qua các lời nhắc, phím tắt và dấu trang. Nói lời tạm biệt với việc cuộn bắt buộc và xin chào một lối sống chánh niệm và hiệu quả hơn.

Các tính năng Ascent:

• Tạm dừng Bài tập: Hãy dành một chút thời gian để xem xét nếu bạn thực sự cần mở một ứng dụng có khả năng gây mất tập trung.
• Phiên tập trung: Tối đa hóa năng suất và hiệu quả bằng cách tạo các khối làm việc chuyên dụng, không gián đoạn.
• Nhắc nhở: Đặt lời nhắc để tránh xa các ứng dụng tốn thời gian và duy trì một cuộc sống kỹ thuật số cân bằng.
• REELS & SHORTS chặn: Chặn các phần mất tập trung cụ thể trong các ứng dụng như cuộn Instagram và quần short YouTube.
• Ý định: Xác định mục đích của bạn trước khi sử dụng các ứng dụng có khả năng lãng phí thời gian để nuôi dưỡng thói quen kỹ thuật số chánh niệm.
• Phím tắt: Hợp lý hóa quy trình làm việc của bạn và giảm thiểu gián đoạn với quyền truy cập nhanh vào các ứng dụng và liên kết cần thiết.

Phần kết luận:

Ascent: Thời gian màn hình và thời gian tắt là một công cụ mạnh mẽ để xây dựng thói quen sử dụng điện thoại lành mạnh lâu dài. Các tính năng của nó thúc đẩy trọng tâm, năng suất và sự tham gia kỹ thuật số chánh niệm. Lịch trình chặn tùy chỉnh và nhắc nhở động lực giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát thời gian của bạn và đạt được mục tiêu của bạn. Tải xuống Ascent ngay hôm nay để bắt đầu hành trình của bạn hướng tới một mối quan hệ cân bằng và chánh niệm hơn với điện thoại của bạn.