Muat turunMulakan perjalanan pembaikan diri dengan MindDay, aplikasi terapi diri yang menggunakan teknik Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT). Melalui latihan yang menarik dan interaktif, MindDay membimbing anda ke arah kehidupan yang lebih bahagia dan memuaskan. Belajar mengurus tekanan, mengawal emosi dan mengatasi fikiran negatif, semuanya dalam antara muka yang mesra pengguna.
MindDay menawarkan pendekatan yang komprehensif, termasuk sesi video berpandu, gesaan jurnal, rutin harian dan penjejak emosi, menjadikan psikoterapi boleh diakses oleh semua. Dibangunkan oleh saintis dan ahli psikologi terkemuka Perancis, termasuk Dr. Hervé Montès, apl itu memanfaatkan kuasa neuroplastisitas untuk memudahkan perubahan positif.
Ciri Utama MindDay:
Terapi Dibimbing Kendiri: Mulakan perjalanan terapi diri anda dan terokai teknik psikologi untuk meningkatkan kesejahteraan dan kesihatan mental anda.
Pendekatan Berasaskan CBT: MindDay menggunakan prinsip berasaskan bukti CBT, membantu anda membentuk semula pemikiran dan tindakan anda untuk pertumbuhan peribadi.
Pengurangan Tekanan & Kesejahteraan Emosi: Ketahui strategi berkesan untuk menguruskan tekanan dan meningkatkan kesejahteraan emosi anda.
Muhasabah Diri & Pembangunan Peribadi: Libatkan diri dalam latihan refleksi diri untuk memahami kehidupan, perhubungan dan aspirasi anda, memupuk pertumbuhan peribadi.
Memupuk Tabiat Sihat: Membangunkan tabiat positif yang menyumbang kepada lebih bahagia dan sihat anda.
Pencapaian Matlamat: Ambil langkah yang boleh diambil tindakan ke arah mencapai matlamat hidup anda.
Mulakan Transformasi Anda Hari Ini!
Klik di sini untuk memuat turun MindDay dan mulakan laluan anda ke arah yang lebih baik.
