डाउनलोड करनाबुद्धि की खोज करें: बेहतर मानसिक कल्याण के लिए आपका व्यक्तिगत मार्ग
बुद्धि एक अत्याधुनिक मानसिक स्वास्थ्य ऐप है जिसे सभी के लिए डिज़ाइन किया गया है जो सभी के लिए आत्म-सुधार की मांग करता है। मनोवैज्ञानिकों और व्यवहार विशेषज्ञों द्वारा समर्थित, यह सीबीटी (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) ऐप स्वस्थ आदतों की खेती करने और अपने मूड को ऊंचा करने के लिए काटने के आकार के पाठों और दैनिक अभ्यासों का उपयोग करता है। 3 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं को पहले से ही निर्देशित स्व-देखभाल के लाभों का अनुभव कर रहे हैं।
बुद्धि आपकी मानसिक भलाई का समर्थन करने के लिए उपकरणों का एक व्यापक सूट प्रदान करती है:
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स्व-निर्देशित सीबीटी कार्यक्रम: हमारे विविध सीबीटी कार्यक्रमों के साथ शिथिलता, तनाव प्रबंधन और संबंधों की कठिनाइयों जैसी रोजमर्रा की चुनौतियों से निपटें।
- सीखने के रास्ते:
सरल, सुलभ सीखने के मॉड्यूल के माध्यम से भावनात्मक विनियमन, नींद की समस्याओं और चिंता जैसे सामान्य मुद्दों को नेविगेट करें। आदत बनाने के तरीके के साथ आकर्षक कार्यों को अनलॉक करें।
मूड ट्रैकर: - भावनात्मक ट्रिगर की पहचान करें और व्यक्तिगत नकल की रणनीतियों को प्राप्त करें। अपने विचारों और भावनाओं का दस्तावेजीकरण करने के लिए एक निजी ऑनलाइन पत्रिका बनाए रखें।
- भारी भावनाओं (घबराहट, नींद, क्रोध, क्रोध, तनाव) के क्षणों के दौरान त्वरित, प्रभावी समर्थन का उपयोग करें।
निर्देशित पत्रिकाएँ: आत्म-प्रतिबिंब के लिए एक सुरक्षित स्थान का उपयोग करें। हमारे निर्देशित संकेत आपको स्पष्टता प्राप्त करने, आभार व्यक्त करने और अपने अनुभवों को संसाधित करने में मदद करते हैं।
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व्यक्तिगत कोचिंग और थेरेपी:
सुविधाजनक कॉल या चैट के माध्यम से बुद्धि के प्रमाणित व्यवहार स्वास्थ्य कोचों के साथ कनेक्ट करें। इन-पर्सन सत्रों की प्रतिबद्धता के बिना पेशेवर मार्गदर्शन और समर्थन प्राप्त करें। -
निष्कर्ष में बुद्धि मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए एक प्रमुख, आधुनिक दृष्टिकोण प्रदान करती है। पेशेवर समर्थन के लिए विकल्प के साथ नैदानिक रूप से मान्य सामग्री को मिलाकर, बुद्धि आपको एक स्वस्थ बनाने के लिए सशक्त बनाती है, आपको खुश करती है। इसकी सहज डिजाइन और व्यापक विशेषताएं इसे मानसिक वेलनेस ऐप्स के लिए एक शीर्ष विकल्प बनाती हैं। आज की बुद्धि डाउनलोड करें और अपनी आत्म-सुधार यात्रा पर लगाई।
