PobieraćOdkryj intelekt: Twoja spersonalizowana droga do lepszego samopoczucia psychicznego
Intelekt to najnowocześniejsza aplikacja do zdrowia psychicznego zaprojektowana dla wszystkich szukających samodoskonalenia. Wspierana przez psychologów i ekspertów behawioralnych, ta aplikacja CBT (terapia behawioralna poznawcza) wykorzystuje lekcje wielkości kęsa i codzienne ćwiczenia w celu kultywowania zdrowych nawyków i podnoszenia nastroju. Dołącz do ponad 3 milionów użytkowników, którzy już doświadczają korzyści płynących z samookreślenia.
Intelekt oferuje kompleksowy pakiet narzędzi do wspierania dobrego samopoczucia psychicznego:
- programowi programów CBT:
sprostanie codziennym wyzwaniom, takim jak zwlekanie, zarządzanie stresem i trudności związane z naszymi różnorodnymi programami CBT. >
Ścieżki uczenia się: - Poruszaj się w typowe problemy, takie jak regulacja emocjonalna, problemy ze snem i lęk poprzez proste, dostępne moduły uczenia się. Odblokuj angażujące zadania po drodze, aby tworzyć nawyki zabawne.
- Zidentyfikuj wyzwalacze emocjonalne i otrzymuj spersonalizowane strategie radzenia sobie. Zachowaj prywatne czasopismo internetowe, aby udokumentować swoje myśli i uczucia.
- Dostęp do szybkiego, skutecznego wsparcia w momentach przytłaczających emocji (nerwowość, bezsenność, gniew, stres).
- Wykorzystaj bezpieczną przestrzeń do autorefleksji. Nasze podpowiedzi z przewodnikiem pomagają uzyskać jasność, wyrazić wdzięczność i przetworzyć swoje doświadczenia. >
Osobista coaching i terapia: Połącz się z certyfikowanymi trenerami zdrowia behawioralnego Intelektu za pośrednictwem wygodnych połączeń lub czatów. Otrzymuj profesjonalne wskazówki i wsparcie bez zaangażowania sesji osobistych.
-
W wniosku:
