ScaricamentoScopri l'intelletto: il tuo percorso personalizzato per un migliore benessere mentale
Intellect è un'app di salute mentale all'avanguardia progettata per tutti coloro che cercano auto-miglioramento. Supportata da psicologi ed esperti comportamentali, questa app CBT (terapia cognitiva comportamentale) utilizza lezioni di dimensioni ridotte ed esercizi quotidiani per coltivare abitudini sane ed elevare il tuo umore. Unisciti a oltre 3 milioni di utenti che già vivono i vantaggi della cura di sé guidata.
Intellect offre una suite completa di strumenti per supportare il tuo benessere mentale:
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Programmi CBT autoguidati: Affronta sfide quotidiane come la procrastinazione, la gestione dello stress e le difficoltà di relazione con i nostri diversi programmi CBT.
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percorsi di apprendimento: Passa questioni comuni come la regolazione emotiva, i problemi del sonno e l'ansia attraverso moduli di apprendimento semplici e accessibili. Sblocca compiti coinvolgenti lungo la strada per rendere divertente la formazione di abitudini.
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Tracker dell'umore: Identifica i trigger emotivi e ricevi strategie di coping personalizzate. Mantieni un diario online privato per documentare i tuoi pensieri e sentimenti.
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Sessioni di salvataggio: Accedi a un supporto rapido ed efficace durante i momenti di emozioni schiaccianti (nervosismo, insonnia, rabbia, stress).
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riviste guidate: Utilizza uno spazio sicuro per l'autoriflessione. I nostri suggerimenti guidati ti aiutano a ottenere chiarezza, esprimere gratitudine ed elaborare le tue esperienze.
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Coaching personale e terapia: Connettiti con gli allenatori di salute comportamentale certificati di Intellect tramite chiamate o chat convenienti. Ricevi assistenza e supporto professionale senza l'impegno di sessioni di persona.
in conclusione:
Intellect fornisce un approccio leader e moderno all'assistenza sanitaria mentale. Combinando contenuti clinicamente convalidati con l'opzione per il supporto professionale, l'intelletto ti consente di creare un te più sano e più felice. Il suo design intuitivo e le caratteristiche complete lo rendono una scelta migliore per le app per il benessere mentale. Scarica Intellect oggi e imbarcali nel tuo viaggio di auto-miglioramento.
