Intellect

cari intelek: jalan peribadi anda untuk kesejahteraan mental yang lebih baik

Intellect adalah aplikasi kesihatan mental canggih yang direka untuk semua orang yang mencari peningkatan diri. Disokong oleh ahli psikologi dan pakar tingkah laku, aplikasi CBT (Terapi Kelakuan Kognitif) ini menggunakan pelajaran bersaiz gigitan dan latihan harian untuk memupuk tabiat yang sihat dan meningkatkan mood anda. Sertai lebih dari 3 juta pengguna sudah mengalami manfaat penjagaan diri yang dipandu.

Intelek menawarkan alat yang komprehensif untuk menyokong kesejahteraan mental anda:

• Program CBT yang berpandukan diri:

  menangani cabaran sehari-hari seperti penangguhan, pengurusan tekanan, dan kesukaran hubungan dengan program CBT kami yang pelbagai.

Laluan Pembelajaran:
• Menavigasi isu -isu biasa seperti peraturan emosi, masalah tidur, dan kebimbangan melalui modul pembelajaran yang mudah dan mudah diakses. Buka kunci tugas yang menarik di sepanjang jalan untuk membuat keseronokan pembentukan kebiasaan.

Mood Tracker:
• Kenal pasti pencetus emosi dan terima strategi mengatasi peribadi. Mengekalkan jurnal dalam talian peribadi untuk mendokumentasikan pemikiran dan perasaan anda.

sesi penyelamat:
• akses sokongan cepat, berkesan semasa momen emosi yang luar biasa (kegelisahan, tidur, kemarahan, tekanan).

Jurnal Berpandu:
• Gunakan ruang yang selamat untuk refleksi diri. Panduan kami membantu anda mendapatkan kejelasan, mengucapkan terima kasih, dan memproses pengalaman anda.

Kejurulatihan & Terapi Peribadi:
• Berhubung dengan jurulatih kesihatan tingkah laku yang disahkan Intellect melalui panggilan atau sembang yang mudah. Menerima bimbingan dan sokongan profesional tanpa komitmen sesi dalam diri.

Kesimpulannya:

Intelek menyediakan pendekatan utama dan moden untuk penjagaan kesihatan mental. Menggabungkan kandungan yang disahkan secara klinikal dengan pilihan untuk sokongan profesional, Intellect memberi kuasa kepada anda untuk mencipta anda yang lebih sihat, lebih bahagia. Reka bentuk intuitif dan ciri -ciri komprehensif menjadikannya pilihan utama untuk aplikasi kesihatan mental. Muat turun intelek hari ini dan memulakan perjalanan peningkatan diri anda.